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产后抑郁的发病原因目前还没有明确的论断，但可以在日常生活中找到诱因，如新妈妈本身心理素质差、家人关心不够、新妈妈压力增大等原因，因此产后抑郁只要多加注意，都是可以预防或治愈的。

★新妈妈本身的心理素质较差

产后抑郁与新妈妈的心理素质和社会认知也有关系。有些新妈妈的心理素质较低，常常自卑、自责、悲观厌世，这种情绪在产后达到顶峰，容易使新妈妈产后出现抑郁。

★家人关心不够

新妈妈在生产中付出很多，都希望得到家人更多的肯定和认可，如果新妈妈没有得到，就容易产生抑郁情绪。

另外，产后新妈妈特别敏感，一点儿小事都会牵动她丰富的情感。家人细微的情感表露，有可能让她情绪不稳，出现抑郁情绪，如果有责备、埋怨或其他表示不满的行为，更容易导致产后抑郁。

★压力增大

新妈妈在生产之后，生活压力增大，相应地，心理压力也增大。每天哺喂婴儿，观察婴儿健康状况，婴儿的哭闹常常耗费新妈妈太部分的精力，容易让新妈妈烦躁，也使新妈妈产生手足无措的感觉，这时候新妈妈容易产生挫败感，怀疑自己的能力，对自己能否胜任哺育好宝宝及照顾好家庭产生怀疑，这种怀疑的加深，容易带来产后抑郁。

★生产时的创痛没有得到平复

生产使新妈妈经历了剧痛，产后伤口恢复需要较长的时间，新妈妈容易烦躁。如果在产后恢复不良，或发生其他情况，如感染、发炎、伤口崩裂等情况，身体有更长时间的不适，新妈妈对健康的担忧加剧，渐渐产生了对生育价值的怀疑，这也容易引发产后抑郁。

★提示

新妈妈在产后要学会自我调节，不要为无谓的事情生气。同时，家人需要在日常生活中多加注意，适时地给予新妈妈帮助和肯定，就可以有效避免新妈妈产后抑郁。

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