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孕妈妈应该如何减轻产前的恐惧感

02月09日 编辑 39baobao.com

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如:1。 掌握分娩有关的知识有助于控制恐 惧和焦虑。人的恐惧往往与对事情缺乏了解有 关。掌握与分娩有关的知识对控制恐惧和 焦虑大有帮助。一旦孕妈妈进行了分娩前 的有关训练,了解了分娩的全过程以及可 能出现的情况后,就可以避免胡思乱想而 减少恐惧。 孕妈妈可以看一些关于分娩的书或者 积极参加医院及有关机构举办的专门讲解 怀孕和分娩医学知识的“孕妇学校”,这 些对了解整个分娩过程非常有帮助。2。 正视恐惧,做好分娩准备会帮助稳 定分娩前的情绪。分娩的准备工作包括孕后期的健康检 查、心理上的准备和物质上的准备。 如果 孕妈妈及家人如果能对各种可能的意外情 况也仔细考虑,并且做大量的准备工作, 那么准备的过程也是对孕妈妈的安慰。3。 做好孕期保健,能有效地减轻心理 压力。孕期保健对及时发现并诊治各类分娩 异常情况等均大有帮助。其实每个人都会 对分娩感到害怕,害怕的原因也是各种各 样的。 孕期保健时,孕妈妈可以把害怕的 原因告诉医生,医生会根据他的专业知识 提供相应的咨询和帮助。

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