[孕中晚期的腹痛腹胀是怎么回事？该如何缓解]孕晚期腹痛腹胀是不是快生了吗？孕中晚期的腹痛腹胀是怎么回事？孕中晚期的腹痛腹胀该如何缓解？ 孕中期，上班走路多了肚子会发胀发硬，这正常吗？ 答：这种情况称为“生理性宫缩”，属于正...+阅读

怀孕期间，准妈妈一定要爱上吃各类水果，因为孕妈妈吃水果不仅有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育，但是吃水果也要讲究科学，下面，我们就一起来看看，怀孕早中晚三个阶段，每个阶段孕妈妈吃水果要讲究的重占。

怀孕早中晚期：吃水果讲究的重点

孕初期：吃热性水果会 火上加火

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的 产前宜凉，产后宜温 。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易 火上加火 。

如果孕妈咪一次吃2斤荔枝，就有上火的危险了，嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的表现。严重一点的孕妈咪，还会出现漏红、小腹坠胀等先兆流产症状。另外，桂圆也是热性水果，孕妇吃了桂圆之后，容易造成大便干燥，口舌干燥。所以，每天吃两三个荔枝、桂圆，不要紧，一不小心吃多了，就喝点金银花茶来降降火，可以起到缓解的作用。

孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

所以，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。

但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。

在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

孕中期：水果种类要丰富

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。

有些孕妈咪认为苹果有安胎作用，实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。所以孕妈咪在吃水果时，还是要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。

12

以下为关联文档：

怀孕早中晚期，该如何合理饮食相信大家都知道，孕期饮食相当重要，而胎儿的健康成长所需营养只能靠孕妇来提供，若是孕妈妈自己都没有营养，怎么能让宝宝收营养呢? 那么怀孕初期，怀孕中期到怀孕晚期，这十个月当中应...

孕中晚期做B超检查的目的，如何知道胎儿性别孕中晚期做B超检查的目的是什么，不仅仅是为了查看胎儿发育是否健康，更重要的是，做父母有个私心，想要提前自己的宝宝是男孩还是女孩，那么如何知道胎儿性别？ 闺蜜一胎是个女孩，可特别...

怀孕中晚期的运动方案制定制定运动方案 为怀孕中后期的孕妇制定体育锻炼计划的工作比较简单，因为这样的计划无论对于初学者还是对于竞技运动的职业运动员都没有多大的区别。仅有的区别只是对体育锻炼...

孕妈咪孕中晚期的健康营养观第二孕期饮食须知 第二孕期每天增加300大卡的热量即可。300大卡的热量来源，若是瘦的孕妇，建议从全谷根茎类来增加热量，若是胖孕妇或想积极控制体重的孕妇，以蛋白质来增加热量。...

准妈咪孕中晚期超声检查及表现  孕中晚期B超检查 常将妊娠第12～27周称为中期妊娠，28周以后称为晚期妊娠。胎儿进入中期妊娠后，全身发育已趋于完善和成熟，器官结构显示清楚。 中晚期超声检查的目的：...

孕中晚期对于孕妇健康的评测下面列出的检查项目都是很熟悉的，对这三组孕妇也都完全适用： ●对体育锻炼的主观评价，是感到疲劳、不舒服还是觉得很满意 ●体重增长了，而且很可能脂肪也增多了 ●水分的补充情...

准妈孕期补钙有讲究早中晚期各不同很多人都说，怀孕是一次甜蜜的经历，因为它孕育着的不仅仅是更加长久的感情，还有爱的结晶。但是我们都知道，孕育生命的过程不可能是风平浪静的，不同阶段是有不同注意事项的，妈妈们在...

孕中晚期不同于孕早期，这段时期宝宝可是飞速生长呢，妈妈们的食量也自然要跟上咯。 下面是《中国居民膳食指南2016》给4-9个月孕妈妈的建议： 孕中晚期，妈妈们要增加鱼、禽、蛋、瘦肉等动...

适合孕中晚期的补血食谱孕中、晚期补血食谱 牡蛎油菜 原料 小油菜100克，牡蛎100克，色拉油、盐、姜片、料酒、酱油、蚝油、白糖、湿淀粉各适量。 制作方法 将油菜洗净，切成段，放入加了油和盐的开水中烫...