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生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，因为，生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐！教你一些快乐的秘诀：
一、只为今天，我要快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。
二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它，不忽视它；使它成为我争取成功的好基础。
四、只为今天，我要加强我的思想。。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。
五、只为今天，我要用三件事锻炼我的灵魂：我要为别人做一件事，是好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，这只是为了锻炼。
六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉和教训别人。
七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题一次解决。因为，我虽能连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。
八、只为今天，我要订下一个计划。我写下每个钟头该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这至少可免除两个缺点——过分仓卒和犹豫不决。
九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。
十、只为今天，我要心中毫不惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。 对于人类心理的问题，不是用嘴告诉你怎么做你就能做到的，这需要你自己去领悟，理解，体验。 道理大家都知道，要说也能扔一大堆出来，但是有几个人能靠这些道理快乐呢。 本性难移呀， 你说到压抑，不知道你性格怎么样，是否和我一样属于非常内向型的呢？那可不好办了。试着改变一下你自己的性格很重要。 如何使自己快乐，那要看你觉得什么是快乐了，成功就是快乐吗？或者有钱，有权？也许吧，但是你得到了这些你还会去追求其他的，人不可能拥有一切，知足常乐呀！ 也许多交点朋友，多和别人聊聊天，和家人聚聚，这些都可以使你快乐，如果实在无法释怀，你还是去找心理医生聊聊吧。 把你内心深处的愤怒，不平，压抑都好好的释放出来，你会快乐的，我坚信，我们都会找到属于自己的快乐的，一起努力吧，祝福你！。
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