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先来说说秒板吧，想学会秒板，要建立在一定的抢板基础上的，最少要强5000个板才会有秒板的意识，其实秒板说白了，就是在可以抓球的第一时间起跳，只要能判断好这一个时机，并且会有利用卡位技能很飞出去抢板功底，那么很快就能学会秒板！秒板和前面所说的抢板的技巧是一样的，唯一的区别就是快，下面来详细说一下。 首先说高板，秒高板就是在球到最高点的瞬间把球抢下来，如果你看到球飞到最高点在起跳那时就已经晚了，所以这个对最高点的判断是要建立在你抢板的经验上的。对于秒低板（大部分是2分球）如果抛物线较低。在球碰到篮筐的瞬间按D键，有时你可能看不到球闪就抓住了！如果抛物线高的话，还是提前判断球的最高点。不过70%的低板都是低抛物线的，可以等球一碰筐就秒！ 秒板的速度会让很多垃圾们看了喊加速。这一点咱们忍忍吧！ 反板其实也就鬼板，前提要有卡位，就是按着W卡位等到球落到了你能抓到的高度再松W按D反板就出来了，不过有条件！1要把对手卡在身后2抓板的速度一定要快. 鬼板的作用就是能够跟对方拉开空间，更好的为下一次抢板站位。所以不要刻意的去抢鬼板，只要有抢到板第一时间去占据下一个有利位子的意识，很快就练成了

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从零开始的篮球训练 50分当兴趣 那就不怎么需要多详细的练 因为你不会有这么多时间 如果你是热爱这项运动想要打好球 那么你需要练习 首先一点是热爱篮球的人必须记住的 篮球不是为了耍帅 不要总想...

打篮球时怎么投3分准投篮最重要的就是手臂的肌肉感觉！（细心看下去，慢慢理解，我讲投篮，包括3分） 如果你投三分还不够力就从近到远，别想一步登天。 投篮要领（正规式，就是单手那种）： 投篮时左手只是把球扶住，右...

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街头篮球C秒板技巧卡好位、、在禁区 不要随便乱动。不要试图去帽外面的人：帽了你厉害，帽不到说你煞笔。 然后就是意识了。看你的判断。判断板的弹出的位置。 。 但是板不管怎么弹。都是从篮筐弹...