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从零开始的篮球训练 50分

12月21日 编辑 39baobao.com

[追求训练与感悟的完美结合——《天游峰扫路人》教学片]片段二 感知老人的初步印象师:(出示有关扫路老人清扫路面的语句)你们读一读 我循着迎了上去 清扫着路面。 想想扫路老人给你的初步印象是什么?师:现在我们讨论:你对扫路老人的初步...+阅读

当兴趣 那就不怎么需要多详细的练 因为你不会有这么多时间 如果你是热爱这项运动想要打好球 那么你需要练习 首先一点是热爱篮球的人必须记住的 篮球不是为了耍帅 不要总想着自己得分 要灌篮 咋么怎么练习才能灌篮 你首先要做的是看一些投篮的视频 练习最基本的投篮动作 然后就是不停的练习投篮 记住需要不跳的投 定点 然后是跳投 同时要练习自己的力量 上肢力量 你年龄不够大 这个时候不要多练习力量 要适当 不要去练习下肢力量 会影响你的发育 投篮有一定准度的时候就可以开始练运球 其实投篮有了准度说明你对球有了一定的熟悉度 练起运球来也不会太难 建议你在跑步的时候一边运球一边跑 这样自然而然的运球是最好的 其中也有一点是很重要的 作为一个后卫的话 特别是组织后卫的话 一定要记住大忌!低头运球!切忌!运球千万要抬起头!就算是一开始会经常运丢或者被断也不能低头! 这两点练好了 不夸张的说你的球已经可以在球场上谋得一个位置了 再去看看球赛中的跑位 等等的技术 以及楼上的几个什么视频啊 练习啊 之类的 如果你想打专业的 千万记得不要打野球!

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