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幼儿园小班入园焦虑可以从以下几个方面去缓解。

1、熟悉环境—让孩子的从心理上接受上幼儿园这件事。

1）首先，家长选择幼儿园时，要先带领孩子参观幼儿园熟悉环境，与同园的小朋友一起游戏，互相熟识建立关系。回到家后，家长可以与孩子聊聊幼儿园的游戏场所，说说与小朋友游戏的快乐，谈谈老师的亲切等等。

2）其次，在入园的前几个月，妈妈们可以给孩子阅读关于幼儿园的绘本，描绘幼儿园里轻松的氛围和上幼儿园的好处，让幼儿知道上幼儿园是自己必须经历的生活。同时让他们感受学习是快乐的事，使他们的心理提早承受，有个“前适应期”，给孩子创造期待去幼儿园的愿景。

3）最后，家长可以在家可以和孩子玩上幼儿园的游戏，从短的分离慢慢延长时间，让孩子适应妈妈短暂的离开。因为，孩子刚入园肯定非常舍不得平时陪伴他的人-妈妈或者其他监护人，所以需要一个慢慢适应的过程，到时上幼儿园才不会哭闹得太严重，或者焦虑。

2、调整作息，并锻炼孩子各方面的能力—从生理上提前适应上幼儿园的生活。

独立自理能力强的孩子，往往比动手能力差的孩子提早适应幼儿园的生活，因为会生活自理的孩子往往接受新事物的能力相对较强。

1）首先，家长在孩子入园前几个月，就要开始慢慢地提前调整作息规律，使之与上幼儿园的时间慢慢地靠近。

2）其次，家长要着重锻炼孩子的表达能力，训练孩子可以把他的任何想法、需求要用语言说出来，这样上幼儿园就会有优势。比如上文中的豆豆，她妈妈就可以利用剩下的时间，多教孩子说话，鼓励他上厕所时，用语言说出自己想“尿尿”或者“拉粑粑”。

3）最后，让孩子自己洗手、吃饭、穿鞋、上厕所，锻炼穿脱衣等，只有孩子学会了自己的事情自己干，才能跟上学习的步伐，对自己更有信心，适应性更强。

3、家长细心准备入园的物品—从物质上帮助孩子更快适应幼儿园。

1）入园前，家长应该让孩子完成全部预防接种，并且到当地社区打印好接种证明，接着准备小孩户口页的复印件。

2）家长提前准备好适合孩子穿脱的简便服装，舒适合脚的运动鞋、汗巾、名字贴。（名字贴用于书包、园服等）。

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