[2018年高考前如何放松高考前最后几天的心态调整建议]强化信心，强化潜力无穷确立适当的目标，发挥出自己的真实水平就是成功。不要抱怨自己的命运，不要抱怨自己的学习比别人差，只要你认真对待每一天，每一节课，每一分钟，每一个习题，全身...+阅读
东直门中学高一学生陈卓去年中考成绩538分。陈卓说，能取得这个成绩关键是心态好。临近中考，班里开始有同学心情浮躁，越到考前，班里的气氛越紧张。考前，陈卓不论多忙，晚上都要坚持出去走一圈儿。在散步时和父母聊聊天，学习上有什么问题也能及时沟通。他说，初三生不要小看散步，别舍不得这点时间。其实，复习到现在，大家拼的就是心态。谁心态好，谁就能笑到最后。
在中考复习冲刺阶段，陈卓每天保持清淡饮食，基本不吃大鱼大肉，也不吃辛辣刺激的食物。有几次，他晚饭吃得过于油腻，结果一个晚上都觉得学习状态很差，容易犯困。他提醒考生，考前冲刺时要注意饮食。
多看一模二模试卷
北京二中分校高一学生傅饶建议考生，一定要重视各区一模二模试卷，每套都认真做，做完后仔细分析，做错的原因在哪儿，确保下次不会再犯同样的错误。傅饶说：“在考物理时，我发现一道题和某区二模卷的类似，所以做起来特别顺手。”各区的一模二模试题都由任课教师和教研员精心命制，是的冲刺复习资料。
傅饶还提醒考生，剩下半个月时间，不要再做太多习题，尤其是自己买的模拟题。事实上，这些模拟题对中考用处不大，考生只要认真看教材和老师发的试卷就足够了。
再看一遍《考试说明》
北京二中分校高一学生黄成去年中考成绩549分。她说，在最后复习时，考生会感觉很疲惫，这时要学会给自己打气。比如做对了一道难题，一定要在心里“耶”一下，为自己加油。她中考前每天中午都和同学去操场散步，每周抽出固定时间放松休息。她提醒考生，千万不要觉得这是浪费时间，要明白到“磨刀不误砍柴工”的道理。
黄成复习时一直重视基础，从不死抠难题。她建议考生，临考前要对照《考试说明》把基础知识部分再看一遍，考试时心里才会有底。中考英语作文也可提前准备，考生可背一些常用句子和连接词，用在作文中。
不放弃任何一科
北京二中分校高一学生陈思雨平时英语科稍差，考前半个月，他把英语老师讲过的句式、语法又从头梳理了一遍，结果成绩提高了不少。他提醒偏科考生，虽然还剩半个月时间，对弱科也不要轻言放弃。考生要认识到，薄弱科目提升空间更大。陈思雨说：“千万不能放弃任何一科，因为中考算的是总成绩，哪怕其他科考得再好，有一科不行还是会把总分拉下来。”
陈思雨说，当时备考时也感到紧张，想想今天看了多少页书，做了多少道题，成就感就会油然而生，紧张情绪就得到了缓解。
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