[怎么样才能让自己更强壮]做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练...+阅读
你好，女孩。 谈恋爱本应是因人而异。 但是，其中还是有很多共通的东西。 美丽，美丽的女人，永远会得到男人的呵护。 善良，男人会被内心散发出来的童真所感动，这样有颗赤子之心的女人，在男人内心的珍贵是不会随着时间而减弱的。 善解人意，也许美貌是敲门砖。但是，能让感情保鲜的是，女人的可爱、装傻和宽容。 男人进入社会后，艰辛的事情会越来越多。 但是，他们都是大男人主义的。不会轻易表现出来。 这个时候，你要学会观察，读动他的心思。 傻傻的女人，能让男人在你身边感觉自在舒服、感觉温馨。 真正聪明的女人，就是心里明堂堂，而外在的事都愿意听他的。 爱是相互的，想要男人更爱你，首先自己得懂得付出。 坦诚的心是基础，你对他的每次好，都像存款一样，存进了他的心里。
当碰到挫折、遇见诱惑时，他会把这些存款提出来，抵御风险。 想要男人更爱你，女人得懂得更爱自己。 连爱自己的能力都没有，怎么爱他人呢？ 女人爱自己，表现在，珍惜自己、尊重自己、相信自己。 有自己的生活，相信自己的能力和魅力。 还有很多很多，都要靠你有颗灵动的心， 在生活中的点点滴滴，自己体会，自己学习了。 祝你幸福！
要怎么做才能让自己爱的人爱你
♡打动女人心！十大实用的浪漫招数♡
1 礼物♡
恋爱中的女孩子对你是否能记住她的生日可是十分在意的，如果忘记了，往小了说，你是有些迷糊，吃顿组合拳加回旋踢，往大了说你就是根本不在乎她，和你分手都有可能。所以生日礼物是必不可少的，说到礼物呢，就不能不说我们可爱的飞影了，实在没想到这个个性怪癖的孩子就连送女人生日礼物也是这么与众不同啊（-0-人型仙人掌？妈妈呀，魔界的恋爱方法就是和人类不一样）。
2 执着♡
俗话说，男追女隔层山、女追男隔层沙，追女生就有一点打不死的小强精神，这一点最有发言权的就是我们的樱木花道同学了，哪怕是给人拒绝了50次，发现目标还是往前冲，你说看到这样的单细胞生物，谁敢说一点都不动心呢？
3 电话♡
如果两个人不再一起，那一定要记得经常给你的女友挂电话，报平安，要知道处于青春期的女孩子是容易胡思乱想的，如果你长时间对她不理不睬的话，她很可能会把你从外遇想像到被火星人抓去做人体试验，总之这一方面一定要学习我们的柯南同学，即使是近在咫尺还是还是要给他的小兰姐姐定时挂电话。
4 强势♡
虽然随时拍拖也不错，但女孩子都还是比较希望能有一个让她依靠的肩膀，婚基本上是陷入热恋的女孩子最渴望的告白了，当一切都决定了，男人嘛就要爽快一点，这个时候一定要好好像我们的黄金狮子学习。
5 浪漫♡
虽然现在网路偶、通讯很发达，发个短信、发个消息就能告诉你想说的话，可相对比起来，还是两个人真在一起的感觉更好，没事的时候一起出去散散步，踏踏青，内容虽说老套了一点，可远比那些都市的快节奏生活更有感觉，比如我们可爱的春日恭介，就是在99.5阶的台阶上为我们演绎出了一部上世纪的经典邂逅。
6 贴心♡
平时女朋友的照片是必须携带在身上的，一来呢可以让她放心，知道你随时随地都在与她在一起；二来呢万一想她的时候也能拿出来睹物思人，起个望梅止渴的作用。
7 宠♡
这一点可是至关重要的，不论是喜欢撒娇的小LOLI，还是成熟稳重的准御姐，只要谈上了恋爱就都希望能得到她爱的男人宠爱她、呵护她，所不同的就是小LOLI会大声的说出来，我们的御姐们则是等着你乖乖的跑过来，但不管哪个，你都必须学会怎么去宠她。
8 细心♡
在她最需要的时候，你能把她最想要的东西拿给她，哪怕是个不起眼的小玩意，可代表的确实对她无微不至的呵护，意义自然是不同了。
9 赞美♡
爱美之心人皆有之，更何况是女孩子，虽然不是所有人都喜欢亲密的黏在一起，可适当在他人面前赞美下自己的女友，总是会收到意想不到的效果哦。
10 花心♡
女孩子最讨厌的就是哪类沾花惹草，三心二意的男人，因此想要脚踏两条船、左右逢源的话可要随时做好给雷击的准备哦。一心一意才是不二王道。
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如何令自己更加爱对方让对方能感受到你的爱
爱情是需要争取的，爱他/她就直接说出来， 确定爱上人的七个特性： 1.就算再忙也会想起他 2.你喜欢和他单独相处 3.当你们在一起时你会假装不注意他，但他离开你的视线时你又会急着找他 4.当他受伤生病你会关心他 5.当他和别人要好你会吃醋 6.当他把脸贴近你时你会脸红，心跳加速 7.当你看到他开心时你也会扬起一丝笑意 当你看完这回答时心里会想到谁呢？那么很肯定你已经爱上他-她。 爱情来临，你会变得幼稚，简单。就是你无缘由的去牵挂一个人，牵挂他吃的好不好，睡得好不好，关心她心情好不好，不挂别人怎麽说他的坏话，可在你心里他就是完美无瑕。他喜欢的你也学着关注喜欢，愿意每天看到他，看见他和别的异性在一起会生气会妒忌，希望他的眼里只有你的存在。
幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。 当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时，，……还是因为他爱你. 喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出 都认为是值得的，只要能和相爱的人在一，，，.，，，，，，，起。 其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。 如果你发现 身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。 请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。
错过的电影，总是最好看的，失去的情人， 总是最懂你的。 这世界 上， 每个 人都有个 想要寻找的人，一但错过了， 就在也不会回来。 如果爱上，就不要轻易说放 弃 。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱 情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的..........
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