[怎么才能让自己得上厌食症啊]我不建议你想得这个 但是既然你问了，还是回答下你的问题 得厌食症的方法分2种 一是心理暗示，比如吃饭的时候就暗示自己，这么胖了，还吃什么吃 看着自己身上的肉然后吃饭，就吃不下...+阅读
如果你是「美食族」的一员，食欲经常有控制不住的情况，不妨试试下面的方法来克服你的食欲： 先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。 勒紧腰带，活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。 增加生活压力 压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！ 喝杯咖啡或绿茶 咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。 餐前吃点水果或糖 英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。
经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。 除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。
如何让自己厌食
如果你是「美食族」的一员，食欲经常有控制不住的情况，不妨试试下面的方法来克服你的食欲： 先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。 勒紧腰带，活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。 增加生活压力 压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！ 喝杯咖啡或绿茶 咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。 餐前吃点水果或糖 英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。
经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。 除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。...
有什么能让自己厌食的方法
厌食症的后果 中文大学医学院指出，逾半厌食患者发病九年后仍未能完全康复，并会演变成暴食症或出现其他进食失调。 七成以上患者曾有抑郁症，而近二成患者则在研究时被诊断患有焦虑病，曾有此病症者则逾二成。超过半数 （53.8%）患者曾作出伤害自己或自杀的行为。 易患骨质疏松： 曾患厌食症的少女，由於营养摄取不足，导致三十岁已出现跟七十岁老婆婆一样的脆弱骨质。 妨碍正常发育： 在来经前患厌食症，会妨碍正常发育，就算治好了厌食症，日后也只得四呎二至三吋高。 容易导致死亡： 长期下来， 厌食症会造成肠胃功能衰竭， 於是一吃便吐， 无法进食；若未及时治疗， 可能会 （死亡率达5%）。 但如果你不吃你爱吃的东西会感觉到饿么，如果不饿的话就不要吃了，吃东西只要营养充足就可以了，不是非要吃的很多检举...
怎样才能厌食
讨厌食物初期是心理厌食.时间长了是生理厌食.等到生理厌食的时候，呵呵.治不好了会死人的.你可以去查查.千万不要强迫自己厌食.不然结果会很惨.虽然瘦下来了.但是瘦成什么样就由不得你了.面黄肌瘦 黑眼圈 脾气暴躁 脱发 皮肤干裂.要多惨有多惨.绝对达到天天在医院的地步.没人要是肯定的.所以全你不要强迫厌食.如果你不忙.介绍你一个方法.我自己就是这么瘦下来的.2个月瘦了近40斤.把时差调到下午六点起床.早晨6-8点睡觉.6点起床忙一会 8点左右出去吃饭 吃到饱了就可以了.然后走路回家.开始上网.一直上.边抽烟边喝水.顺便买点香蕉橘子苹果在旁边（香蕉=铁.橘子=维生素）.饿了也没什么吃的.只有不停的抽烟和喝水还有吃水果！（水果也少吃）到了6-8点你不会感觉困，但是你会感觉有点饿.不用管.倒头就睡.虽然感觉不困.但是一沾枕头就睡着了..反复1-2个月..就瘦了.如果你觉得半夜会很辛苦，你可以每天起床出去吃饭会来的时候买一块巧克力.放心.少量的巧克力不会长肉.因为吃进去的热量全部提供给身体的能量了.不会长肉.但只买一块.买多了怕你控制不住！强制快速减肥都有副作用的.我这招也不例外.最后生物钟颠倒.内分泌失不失调就看你了（我内分泌没有失调）.晒不到紫外线（建议你7点上完网出去跑步.又可以晒紫外线又可以锻炼还能促进睡眠）....不过告诉你..这招我是瘦了.但是得了美尼尔氏症..长期喝酒 生活没规律 吃辛辣刺激食物 得上的...你自己看吧..
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