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(1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。（2）睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。
（3）对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。（4）幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。
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如何让宝宝自己入睡
一、创建睡眠环境：
1、准备婴儿床让宝宝睡在小床里更安全。
2、准备舒适的纸尿裤。纸尿裤干爽网面，轻薄透气，效果不错。大一点的宝宝穿睡袋。
二、睡前准备：
1、给宝宝洗澡。洗澡后做抚触32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333433626537有利于睡眠。
2、睡前保证宝宝不饿。
3、建立规律的作息时间——包括晚上睡觉和白天小睡的时间。
每天都在差不多相同的时间让宝宝小睡、吃饭、玩耍，以及准备睡觉，这样宝宝就会更容易入睡。
三、培养自己睡觉妙招：
1、按时睡觉：在宝宝入睡前30分，应让宝宝安静下来。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
2、睡前和宝宝做安静的游戏、读一两篇睡前故事、唱一支摇篮曲等你都要确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。
3、培养自己入睡：
（1）如果宝宝用哭声来反抗，在不影响他身体健康的情况下，可以让他哭一会儿。连续几天这样做以后，他可能就学会自己入睡了。
（2）让宝宝自己躺着，告诉宝宝过五分钟我就回来。
反复做你可能发现小宝宝已经入睡了。
4、自然入睡： 宝宝上床后，晚上要打暗灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。 白天可播放音乐有助于睡眠。避免突然有声音宝宝惊醒。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。 有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。...
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