[基本舞步中的圆场步的基本做法和训练要求是什么]舞蹈步之一· 路线呈圆圈形，可分直线、横线、半弧圆、斜线、圆圈、s字形，横∞字形等几种。速度分为慢速、中速、快速三种，多为由慢到快，又称跑圆场。 男性跑圆场，开始时左手端拳，...+阅读
华尔兹的基本舞步结构是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展（靠拢）。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。
第三侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。
急！谁能教我怎样跳华尔兹
你没有接触过，光是口述是讲不清的，最好去网上找视频。我的建议是这样子：如果想学一点基本的应付场面，你要学习这几个方面：
第一，华尔兹的搭架。这一定得去找视频看看模仿，关键要昂首挺胸，这个架式学好了你看起来就像个70%的专家了，不懂的人还以为你是高手，这是经验。
第二，步法。华尔兹也叫慢三步，大致是男士首先左脚前进一步，第二步右脚向左脚靠拢并迅速向右方迈出，最后左脚并右脚。随后右脚后退一步，左脚向右脚靠拢并迅速向左方迈出，最后右脚并左脚。
这就是华尔兹的基本步，这是一定要懂的。踩着三拍的音乐跳。
教你一招，你要学会在做基本步的时候做身体的转向，脚步上都是踩那三步，很简单，但是可以简单玩上了。。。。。
如果还觉得少，再放一招，你去网上找一个叫“纺织步”的步法，学会它，玩的时候就会显得有一些花样的变化了。。。纺织步是个非常有用的步伐，简单灵活而优美。
如果还觉得不够，建议你去找老师教了。
华尔兹的动作做法是什么呢
华尔兹要领 很多人在刚学跳舞的时候，尤其是在我们学校这种环境下，会觉慢三是很好学的，就连我们学校的老师也是从三步开始教，但是要跳好华尔兹是很难的。下面这些是很有用的，我自己也在学。 首先维也纳华尔兹的音乐的处理： 听音乐时应将音乐听为1。 2。3。4。5。6而不是 两次1。2。3。由此音乐的处理也不一样， 男伴是1。2。3。4。5。6，女伴是4。5。6。1。2。3。 1。2。3和4。5。6的处理是不一样的， one的时间值大概是1。5拍的样子， two和three的时间也当然是0。 75拍了 four的时间值为一拍，five的时间值为1。25拍 six的时间就是0。75拍了。 了解了时间值之后就可以进一步从时间值中了解 到每一步的步法了。 one：先作下降，但切忌在下降时出脚，然后在身体的 向前的同时出脚（沿身体方向出脚，不能撇脚哦）， 其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则， 在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。
如果按 这种要领作one的时间值就象前面说的有1。5拍长了。 two：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转， 这时想到的只是前进（和慢华尔兹一样）。 在前进的同时身体完成一部分旋转，而脚却基本上 完成指向（旋转）。 three：维也纳的three和慢华尔兹的three最大的不同 就是在这一步上，维也纳的three不能上升的太多，心中 想的是保持高度，而不是继续上升，同时身体继续完成 旋转，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋转可以在 将下一步作的更有力度，更充分。 four:four是后退的第一步，和one相似的是它下降之后 沿身体方向直退，要注意的是退的人的身体要注意不可以 退的太过分，不然舞伴就感觉你的存在（男女都一样的）。 five：后退三步中最重要的就是这一步了，合理完成这 一步对保持舞伴的前进十分重要，这一步中重要的就是 一，要后退脚要经过支撑脚出脚，二，胯要打开，让舞伴 经过，不这样很难旋转到预想的方向。
三，等待舞伴 经过后身体跟上（这也是为什么这步时间值比较长的原因了）。 six：这一步相对简单，只要身体完成旋转，后脚跟上就可以了。 至于慢华尔兹的前进两次转，后退一次转，在这里仍然适用 不过强调的重点放在了身体上了。 其它完成这六步的技巧、要领如下： 1。 在头脑中只想着身体前进，不想什么升降、旋转、摆荡等。 2。在升降方面维也纳不象满华尔兹一样升降那么大，尤其是 在第三步和第六步时只要后脚跟上就一切ok了，不需要 象慢华尔兹一样升到脚尖。 3。向前的人要发力向前，身体一定要努力向前，这样有助于 保持两人的流动性。 这一点一般男伴完成的比女伴好，这样 如果女伴能注意这一点的话，两人就跳的比较轻松了。 4。维也纳并不是一味男伴引带（因为旋转的角度基本都是固定的） 所以在这时候如果女伴有一点引带的意思就跳的更完美了。
华尔兹脚步运动的步法是什么
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。华尔兹脚步无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。 第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。
开始向并脚发展（靠拢）。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。 第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。 上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。这些要求对于一个初学者来说是太困难了。但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。
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