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基本舞步中的圆场步的基本做法和训练要求是什么

01月18日 编辑 39baobao.com

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舞蹈步之一·

路线呈圆圈形,可分直线、横线、半弧圆、斜线、圆圈、s字形,横∞字形等几种。速度分为慢速、中速、快速三种,多为由慢到快,又称跑圆场。

男性跑圆场,开始时左手端拳,右手单山膀,左丁宇步,目平视。起步时左脚尖微撇,踹脚跟,勾脚面向前迈出,脚跟着地,随即压脚掌满脚着地,同时右脚跟稍踮起,随之向前迈右步,双脚交替逐渐加快前进,两腿膝盖不能僵直,上身不能乱晃。步子要均匀,不可端肩、晃腰、腆腹、撅臀。先慢后快,每步距离约为大半步,距离约一尺左右。

女性跑圆场,开始时左手叉腰,有手单山膀,右踏步,目视左前方。起步时右脚尖微向外撇,勾脚面向前迈出,脚跟先着地,随即压脚掌满脚着地,同时左脚跟踮起,顺势左脚迈步向前跑,腿不能僵直,两膝盖内侧要贴紧,步于要小、快、均匀,上身稳,不能扣胸、撅臀。

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