[宝宝缺钙？也许你应该先给宝宝补充维生素D]1.为什么维生素D对宝宝很重要？维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最重要的因素。2.宝宝如果摄入维生素D不足会发生什么？如果宝宝维生素D摄入不足会导致“佝偻病”，佝偻病会引起...+阅读
第一， 适当晒太阳
这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
第二， 口服维生素D
食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
特别提醒：
1. 如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。
2. 宝宝服用维生素D过多是会中毒的。400单位是每天的维持量，不是治疗量。
3. 如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。
怎样给小儿补充维生素D
维生素D是人体不可缺少的物质，可促进食物中钙、磷的利用和吸收，并能促进血液中钙、磷向骨骼中沉淀，保持骨骼的正常代谢和生长。缺乏维生素D会因食物中钙、磷吸收减少，同时向骨骼中沉淀的钙、磷减少而发生骨钻疏松，脱钙，引起成人骨质软化症，和小儿佝偻病。
维生素D主要来源靠太阳中紫外线照射皮肤，使皮肤中的胆固醉变成脱氢胆固醉（即维生素D）。食物和乳品中维生素D含量不足，满足不了人体需要。如果没有条件晒太阳，就需要口服各种维生素D制剂，预防小儿佝偻病。已经患佝偻病的小儿，也需要用维生素D制剂治疗。
小儿佝偻病预防剂量，每日给维生素D400-800单位，对于早产儿、双胎儿或生长发育特别迅速者每天可给2,000单位，最多不超过3,000单位。从生后3-4星期开始给，一、两岁以后的小儿户外活动增多，饮食种类也加多，因此没有必要再服维生素D来预防佝偻病。小儿佝偻病的治疗剂量根据病情轻重不同，采用每日给维生素D5,000-20,000单位，一个月后改为维持剂量（同预防剂量）。对晚期重症或兼有长期腹泻、黄疸及其它迁延性疾病的佝偻病患儿，可采用突击疗法，每次肌肉注射30-60万单位，两周后重复注射一次。应用维生素D的同时，适当应用钙片。
维生素D服用过最可造成中毒，出现厌食、消瘦、烦哭、低烧、便秘、恶心、呕吐、尿次数多而尿量减少，产重者发生肾功能衰竭，还可因骨骼过度钙化而影响生长发育。必须严格掌握维生素D用量及疗程，防止中毒。
维生素D制剂种类较复杂，现简介如下。
1）浓鱼肝油滴剂：每毫升含维生素D5,000单位，维生素A50,000单位。预防剂最每日15滴（可分为2-3次），治疗剂量每天30-60滴。本制剂是由双臀蛟科鱼类肝脏中提取的脂肪油，由于鱼类肝脏中维生素D和A含量不同，提取、运送和保存过程中的损失等原因，使市售鱼肝油常常不能达到规定药物含至。
2）鱼肝油注射剂：每支0.5毫升，含维生素D2,500单位，维生素A25,000单位。
3）胆维丁（维生素D，）：为人工合成的维生素D制剂，片剂每片含维生素D21万单位，注射液每支1毫升，含40万单位。预防小儿佝偻病可以每天服1片，每月连服5-10天。
4）维生素丁胶性钙注射液：每支1毫升，含维生素D:5,00。单位，胶性钙0.5毫升。
5）维生素D，注射液：每支1毫升，含维生素D3,30万单位成60万单位两种。
6）淡鱼肝油滴剂、乳白鱼肝油和清鱼肝油等，均因维生素D含至太低而不适于小儿佝偻病防治应用。
宝宝每天需要补充的维生素d是多少
维生素D每日的需要量是400个国际单位，这个需要量比较少，在夏季、春季经常在户外活动，充分享受阳光的照射，一般来讲，这个剂量维生素D会得到满足。有的孩子冬天接受的户外活动很少，缺少活动可能会出现维生素D的缺乏，维生素D缺乏是导致孩子缺钙主要因素。 维生素D的缺乏，一旦诊断得到了明确，应该在医生的指导下进行维生素D的补充，治疗量的维生素D远远大于400个国际单位。一般每天1万个国际单位，或者一次性肌肉注射较大剂量的维生素D(30万国际单位)。这种用量须慎重使用，因维生素D可以在体内蓄积很长时间，如果用的过多，或者是不适合就可能出现中毒，因此大剂量的维生素D治疗应该在医生的指导下来做。年龄组（岁）钙摄入量（毫克/日） 0-0.5岁 300毫克/日 0.5-1岁 400毫克/日 1-4岁 600毫克/日 4-7岁 800毫克/日 参考文献资料：2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》世界卫生组织（WHO）及国际脂肪酸和类脂研究协会（ISSFAL）一致推荐，怀孕和哺乳期妇女每日DHA 摄取量为300毫克，婴幼儿每日100毫克！
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