[怎样让视力自然恢复]怎样预防近视 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的...+阅读

让我告诉你一个改善视力的好方法，但你必须尽量做到减少眼疲劳，合理护眼.那才是最有效的方法，它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法，你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月，保管你能有效的控制视力的下降，并逐步改善你的视力，而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛： 1.必须注意用眼卫生，工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和，看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小； 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花，保持自己的心情愉快，放松心情，缓解眼部疲劳； 3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳； 3.避免用眼疲劳，合理安排作息时间，使眼睛能够得到及时的放松； 4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。

如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点，每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼，新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性 的近视眼，），就一定能够得到恢复和提高，（但却无法对散光度数有所改善）.一定要坚持；如果你能够做到，那么3个月后就能够有成效.这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过，都有不同程度的改善.试试吧

怎样让眼睛恢复视力？

1.注意用眼卫生

2.坚持做眼保健操

3.劳逸结合，睡眠充足

4.注意营养，加强锻炼，增强体质

5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

7 .延长视线距离、扩大视野 。＂望远是防近视之本＂

8.连续近距离用眼时间不应过长 ，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

9.养成良好的读写习惯和姿势

10.注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。

11.每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激

恢复眼睛视力的方法是什么

眼睛出现视力下降的原因很多，部分疾病可以恢复视力，部分不能。比如屈光不正的患者，尤其是近视，包括假性近视和真性近视，进行散瞳验光可以区分二者，散瞳后消失的度数即为假性近视的度数，所以假性近视引起的视力下降是可以恢复的，通过改善之前不良用眼习惯即可。屈光不正一般需要配戴眼镜，对于不想戴眼镜的患者，可以通过进行角膜激光手术，或者人工晶体植入术的方式来恢复视力。白内障的情况会引起渐进性视力下降，目前唯一的恢复视力的手段是进行白内障摘除手术，植入合适度数的人工晶体，如果患者眼底情况好，视力基本恢复也会比较好。其它类型的眼病，例如青光眼、眼底视网膜病变、虹膜炎等多数会引起视力损伤，一般需要对因和对症治疗，但视力完全恢复比较难。

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