[小米发糕的做法小米发糕怎么做好吃小米发糕的家常做法] 做法： 1.小米用料理机打成粉状 2.小米用料理机打成粉状 3.酵母和糖融于水倒入粉类中揉成比较粘手的面团 4.酵母和糖融于水倒入粉类中揉成比较粘手的面团 5.发酵好的面团表面...+阅读
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。
主料：南瓜300克，小米80克。
辅料：水650克。
具体步骤如下：
一、把小米放到碗里，加入大半碗水，用手指画圈搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面，将水倒掉。
二、把洗好的小米放进电饭锅。倒入650克水。
三、南瓜去皮去籽切成小块儿，瓜瓤比较新鲜，可以不要扔掉一起煮。
四、把切好的南瓜放进锅里。启动煮粥键，煮1个小时左右。
五、粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里。即可食用。
注意事项
小米清洗次数不宜过多，最多2至3遍。关于粥的浓稠度，煮到如图的效果，用到米和水的比例大约是1:8，想喝稀粥可以增加水的比例。
如何熬小米南瓜粥
南瓜小米粥做法
主料：
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解
毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙
食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
准备原料：
去皮去籽250克左右的南瓜切成小块。
小米120克。洗净备用。图片里的还没洗呢。
红枣8枚。洗净沥干水分。
冰糖少许。也可以不放。因为南瓜有甜味。
煮粥还是挺省事儿的。比炒菜方便。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫。
煮至粥粘稠。我大概煮了20分钟吧。倒入冰糖。煮至糖融化即可
关火。
说明两种既有营养又有药用价值的粥，他们的主要原料都是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米的药用功效不可小视。
一、小米红枣粥
主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。
做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。然后是放大枣进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。再小火用煮就可以了。如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。
这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外，同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。而且能够把粥的味道调的更加可口。但是在这里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。
二、小米山药粥
主要功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
做法：做这个粥需要的配料是红薯和山药，我们要分别把他们切块，其中切山药的时候容易手痒，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。另外一个方法是在切完山药后，感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面，用火烤一下就好了，就是小心别烫着手哦。
小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素，经常吃的话对健康非常有好处，不过在这里也要提醒您，无论您用哪重方式去料理红薯，都一定要把它彻底弄熟后再吃，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以被我们的胃所消化。
山药就更是营养多多了，除了那丰富的营养成分外，最重要的就是它是一种非常好的减肥食品，它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
一般在熬了一段时间后，我们可以用筷子来夹一下里面的红薯和山药看看熟透了没有，都熟透了就可以盛出来喝啦。在喝之前我们还可以加一些冰糖进去调味，这小米山药粥对于调理脾胃虚弱，消化不良特别管用，而且这山药粥对减肥也有一定的帮助呢。
南瓜猪肉小米粥怎么制作
怎么名字看着别扭呢？主料：
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
3、猪肉：脂肪丰富
解毒：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解
毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙
食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
准备原料：
去皮去籽250克左右的南瓜切成小块。
小米120克。洗净备用。 红枣8枚。洗净沥干水分。猪肉切成小粒
冰糖少许。也可以不放。因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫。
煮至粥粘稠。我大概煮了20分钟吧。倒入冰糖。煮至糖融化即可
关火。
营养丰富，不过味道我就不知道了，你自己品尝吧！
以下为关联文档：
小米怎么做好吃你可以和红枣煮在一起吃的 非常的好 也可以和枸杞一起煮的 还可以和南瓜一起煮成南瓜小米粥 还可以和蛋黄一起做成蛋黄小米粥 有好多种吃法。 小米的营养价值 《本草纲目》...
小米面条的做法小米面条怎么做好吃小米面条1.准备适量的小米 大米，小米多点 ，大米少点 ，然后把两种米洗干净 2.在准备各种豆子 ，花生米 黄豆 绿豆 核桃仁 ，洗干净 3.把米和 豆子都放到锅里，然后加上适量的调料 ，加足了水 4....
小米面粥的家常做法大全怎么做好吃视频展开全部 主料 小米面 100克 辅料 清水 适量 步骤 1.锅内烧开水。 2.小米面用清水调稀。 3.将小米面糊慢慢倒入锅内，用勺子慢慢搅动。 4.再次烧开，煮至粘稠即可。 5.粥好...
南瓜怎么做好吃西式南瓜浓汤 1、南瓜250g、葱头50g 胡萝卜80g 2、锅中放油，先下胡萝卜丁翻炒 3、加入南瓜丁、黄酒炒到南瓜变软 4、加入葱头丁和大蒜炒出香味，加盐调味出锅 5、将炒好的菜放...
怎么做南瓜饼好吃南瓜饼的做法南瓜饼的做法 1、南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片，用微波炉高火加热10分钟左右（可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透）。如果没有微波炉，就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块，放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟...
怎么给宝宝做南瓜粥婴儿南瓜粥系列粥谱。 一、南瓜粥 做法一 材料：南瓜20公克，去皮切小薄丁；水3大匙，米1大匙。 制作：1。米和南瓜放入锅内加水煮；2。煮沸，转小火，再煮25-30分钟，粥烂即可。 做法二 材料：...
南瓜月饼的做法步骤图南瓜月饼怎么做好吃南瓜月饼的做法步骤图南瓜月饼怎么做好吃，南瓜月饼家常做法正宗南瓜月饼怎么做：月饼皮制作过程： 南瓜月饼步骤1 准备材料 南瓜去皮后切块放入微波炉蒸笼中高火10分钟蒸熟（或用蒸...
红米南瓜粥怎么做红米南瓜粥怎么做，宝宝吃南瓜粥要注意什么：红米南瓜粥材料 红米 燕麦 糯米 南瓜 做法 1. 先将红米淘洗干净，泡大约4、5个小时。因为红米也是以糙米形式存在，有种皮和胚芽（曾经做...
如何熬小米南瓜粥如何熬小米南瓜粥，南瓜小米粥怎么做：南瓜小米粥做法 主料： 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒： 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体 内细菌毒素...
