[护眼灯可以保护孩子的视力吗]前言：随着儿童近视力的越来越来，家长们对于幼儿的视力已经是比较关注的，其护眼灯的上市帮助了家长们很大的忙，但是对于这种台灯真的就能够防止孩子们近视吗？以下就让我们来详细的...+阅读
营养均衡不偏食 偏食易导致孩子维生素摄取不足，从而影响眼睛的健康。如缺乏维生素A可导致夜盲症及干眼病。富含维生素A的食物主要包括蛋类、乳类食品、深色蔬菜如菠菜、芥菜等以及水果如木瓜等。此外，适量进食猪肝及胡萝卜对孩子的眼睛也很有好处。 照明光线要适宜 孩子在夜晚阅读或玩耍时所使用的照明光线应适中，不可太暗，也不可太强。 台灯位置摆放也要注意，避免光线直射孩子眼睛，通常从左后方照来的光线比较适宜。同时要注意光线的稳定，因为晃动的光线最易损伤孩子视力。 阅读习惯须讲究 孩子刚开始自己阅读时，家长千万不能允许孩子躺卧在床上读书，否则坏习惯养成后很难纠正。 应让孩子端坐在书桌前，使书报与双眼的距离保持在30公分左右。在阅读了20-30分钟后，应让孩子停止片刻，注意较远的物件，令眼睛的肌肉有伸缩和休息的时间。
此外，家长在为6岁或以下的孩子买书时，应注意挑选字体较大、排版清楚、印刷精美的读物，看密集的小字会对孩子的视力造成不良影响。 读书姿势应正确 坐姿不良是造成孩子视力缺陷的主要原因之一。要使孩子养成良好的坐姿，家长首先要在孩子写字、读书或绘画时，为孩子提供与其身高协调的桌椅。一般来说，桌椅之间的距离以孩子端坐在椅子上两肘刚好放在桌面为宜。 电视时间要把握 很多孩子喜欢看电视，家长也很难强行制止。 但应注意的是： 看电视的时间一次不可过长。即使是很好看的电视节目，家长也应提醒孩子，在剧情的空档要适当地让眼睛休息。 身体不可距离电视机太近，也不可太远，一般以两至三米为宜。 看电视应有适当的光线，不可关灯看电视，也不宜开强灯，否则都会有损视力。
切忌用手揉眼睛 孩子眼部发痒或有砂粒进入眼睛时，常会用手去揉，这对眼睛的健康极为不利。因为揉擦也容易使异物进入眼球。因此，家长要提醒孩子当眼部不适时应即紧闭双目，任其流泪，通过泪水冲刷异物，切不可用手揉眼。 另外，有些父母遇到孩子诉说眼睛痒痛时，会随便使用眼药水，这也是极危险的，因为乱用眼药水会破坏眼球组织，轻微者引致近视，严重者甚至会导致失明。 因此，一旦发现孩子眼部不适，应即前往医院检查诊治。 。
日常保护眼睛常识
1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5.不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6.不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法：
1、 光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
如何保护好孩子的眼睛呢
近年来，儿童近视眼的发病几率越来越高。由于不注意用眼卫生，长时间看电脑、看电视、走路看书造成了孩子眼部长时间疲劳，而诱发各种疾病。假如孩子阅读时的照明光线不充足，阅读写字连续40分钟眼部得不到休息，都将造成孩子的眼睛受伤。人体所接受的信息中，85%的信息依靠眼睛，因此说眼睛是心灵的窗户，一点也不为过。但是，人类的眼睛一直要等到10岁以后，才能发育完善。孩子的眼角膜非常脆弱，更加需要精心细致地呵护。1.教孩子学会正确用眼父母要教孩子学会正确用眼，这将对他们的眼睛起到很好的保护作用。平时看书、写作业时，要保持正确的姿势：身体要坐端正，头要正，不要把眼睛凑到书本上去；躺着或趴着的时候不能看书；坐车和走路的时候也不能看书；灯光太强或者太暗不能看书。
孩子自制能力差，父母要适时提出建议：不能让孩子长时间看书、玩电脑、看电视。一般孩子在看书半小时后，要休息片刻。孩子看电视时，距离不能太近，至少要保持电视机对角度距离的6~8倍。另外，孩子要保持较好的视力，必须要保证充足的睡眠。2.要想眼睛好，就不能挑食眼睛的发育与饮食直接相关，维生素A与眼睛的关系密切。如果孩子的身体缺乏维生素A，轻者会感觉眼睛发干，视力下降，严重的会发生夜盲症。如果维生素A严重缺乏，还有可能发生角膜穿孔致盲。所以，小朋友要养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。多吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶，另外，多吃些胡萝卜、红薯和橘子，也可以预防近视。3.让孩子改掉用脏手揉眼睛的习惯很多孩子喜欢用手去揉眼睛。
妈妈要告诉孩子，这样做非常不好。因为人的手上带有很多细菌，揉眼睛时，细菌会进入眼睛，引起眼角膜发炎。脏手还能传染眼病，儿童的沙眼、红眼病就是这样传播的。告诉孩子，如果眼睛发痒，不可以用脏手乱揉，要先把手洗净，再滴几滴眼药水。情况严重时，要告诉妈妈，并且去医院就医。
保护孩子视力父母要怎么做
步骤/方法 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 6 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 7 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 8 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。 10 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查
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