[怎么才能打好篮球控卫]控卫当然是为了为队友创造机会 你说进去了周围就围了一群人，看不清楚队友啊 这很简单 你学保罗 这样突破： 整的来说就是利用节奏突破 一停一突 突然加速 具体来说这样 首先一...+阅读
变强，提几个建议，1.体力，最好每天坚持晨跑，篮球是个很需要体力的运动，体力过人，能让你象个野人一样在球场上奔的更久。最好经常打全场，而不是3对3斗牛。2.脚步和速度，灵活的脚步，是技术的一种体现，可以试试经常有节奏的快跑。这样对速度也有很大的帮助。灵活的脚步和过人的速度，能让你的篮球实力更进一层。3.臂力和身材，臂力很重要，主要用与抓篮板球。或抢断传球的时候。篮球，经常会发生身体碰撞，良好的身高和身材必不可少，身高，这东西，天生的。没法补救了，只能在在身材和臂力上下功夫，最好买个臂力器或者拉力器什么的，对臂力和身材有很大帮助。单打或者抢篮板的时候，你能把别人撞飞，那也是一种技术。4.投篮，这东西没有什么捷径，只能靠不停的练习，需要经常摸着篮球投篮。
最好左右手都能投篮。5.带球.闲的蛋疼可以一直练带球，右手累了左手带。找球感。带球相当重要，看一个人打球技术怎么样，从他的带球，投篮方式就可以看出来，而过人主要就是靠带球和脚步了。5.挑场子.最好能经常和不同对手打球，最好是猛男。有的人喜欢篮下强吃，有的人喜欢中远距离投篮，不同风格的对手，可以更好的锻炼自己的篮球进攻防守意识。意识到了一种地步，你能知道他是投篮还是传球，要传球会给谁，或者他会从左边或右边过你。而你只要下意识的防守就OK。天天和猛人打球，你的技术会不知不觉变的更好，如果你身高1.75，可以试试和1.85以上的单挑，如果你身材比较瘦，可以试试和胖一点人打，胖的人防守一般比较强悍，喜欢篮下强吃。而高的人，弹跳一般不错，进攻一般偏向于3步上篮。
个子比较矮小，步伐比较灵活，进攻[偏向中远距离投篮。6.弹跳，其实弹跳老重要了，一样没捷径，打的多了，跳的腿抽筋了，弹跳自然会变好。6.手速，抢断专用，抢篮板专用，有时候抢篮板球一个小勾手让你省下很多力气。所以总结出来，想要篮球变的更强，野人般的体力；能把石头打碎的臂力；施瓦辛格般的身材；如蛇般诡异的脚步；比猴子还快的速度；超人一等的篮球意识；能把姚明压下来的弹跳，还需要一双抽风似的手，如果这些你都达到了，那么恭喜，以后NBA就靠你了
篮球怎么能让自己爆发力变强
要发展爆发力，首先应具备一定的力量作为基础。如果在缺乏起码的基本力量的情况下勉强做快速动作练习，那会带来危险，其结果必然导致发生伤害事故。一般情况下，爆发力类型的训练都要求动作迅速完成。 过大的重量将会导致动作速度降低，而出现这种结果是你所不希望的，因此，应该在练习时努力发展“轻快”的感觉。至于练习的重复次数，不要超过20次之多。如果重复次数过多，只会较多地发展耐力，而不是较多地发展爆发力。 下面将说明两种提高下肢爆发力训练的方法： 负重练习：
1、原地跑——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%——50%，跑时尽量将大腿抬高，使大腿面与躯干垂直，形成90度夹角。重复次数为15——20次。
2、支撑交换腿跳——手持哑铃或肩负杠铃，杠铃重量不要太重，选一个30公分高的台阶，一条腿在上一条腿在下，支撑跳时，上面的腿尽量向上伸直后停留数秒再换另一条腿，重复次数为10——15次。
3、直腿跳——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%。腿尽可能伸直，踝关节伸展，尽可能快并尽可能高地直上直下跳。重复次数为15——20次。
4、半蹲跳——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的50%。半蹲跳时膝关节弯曲接近90度，重复次数为8——10次。
5、单足跳——手持哑铃做25米——30米的单足跳，跳时大小腿尽量折叠，落地的瞬间应做一个“扒地”动作。
6、跳深练习，什么是跳深呢？顾名思义就是指先从高处向下跳接着再向另一个高处跳起的动作过程，（双腿单腿均可）。例如，从跳箱上跳下接着又跳上的练习，或连续跳栏架的练习。 另外，在做下列练习时应注意在落地后力求快速起跳。无论落地时是双脚还是单脚，都应富有弹性，并应做一个“扒地”动作。 和前边所说明的练习不同，做跳深练习时不需负重。但练习时的地面要“软”，这一点也很重要。地面要能起“缓冲”作用，如：体操垫等。总之，要尽量避免直接在水泥地板上做跳深练习。
1、双脚跳——选一高处约为80厘米，跳箱或凳子均可，并在距跳箱1米处放一个栏架，练习者站在上面往下跳，双脚一触地，尽量快速跳过栏架。随着练习者腿部力量的提高，栏架可以增加，高度也可提高，要因人而异。另外从高处跳下后也可接连续蛙跳。
2、单足跳——选一高处约为80厘米，跳箱或凳子均可，练习者站在上面往下跳，双脚一触地，迅速用单足跳过栏架或接单足跳。 经过一段时间的负重和跳深练习，腿部力量和爆发力都会有很大的提高，这时再进行专项练习时，不仅不会受伤，对提高成绩起到了事半功倍的效果。
以下为关联文档：
打篮球时怎么投3分准投篮最重要的就是手臂的肌肉感觉！（细心看下去，慢慢理解，我讲投篮，包括3分） 如果你投三分还不够力就从近到远，别想一步登天。 投篮要领（正规式，就是单手那种）： 投篮时左手只是把球扶住，右...
打篮球有哪些技巧关于投篮： 1.左手只是辅助作用，右手投球 2.右手五指要张到很开，球要摸实 3.拿球姿势和刚接到球一样 4.膝盖要灵活，不要死硬死硬的 5.投球时下身也就是底盘要稳 6.投球时的呼吸要...
打篮球有什么技巧篮球基础练习 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做...
打篮球英文怎么说“打篮球”的英语“Play basketball”。＂play＂可作为及物动词，表示：同...比赛；玩（游戏等）；打（球）；踢（球）；打（牌）；下（棋） 1、She can play tennis as well as basketball. 她也会打篮球，也会打网...
打篮球怎么样的英文打篮球（PLAY BASKETBALL） 打篮球怎么样？（HOW ABOUT PLAYING BASKETBALL?） 为什么不和我们一起打篮球呢？（WHY DON'T YOU PLAYING BASKETBALL WITH US?） 你觉得打篮球怎么样？（WHAT DO YO...
打篮球过人技巧楼主你好！春节愉快！ 其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不...
篮球教学怎样打篮球篮球怎样防守篮球教程篮球技术的增长是综合性的，它主要表现在以下几个方面：第 一、身体素质的增长，大家都知道身体是运动的本钱，身体素质好越好对篮球基本技术的掌握就越快。至于身体素质的训练方法，...
怎么学打篮球啊和其他一些运动相比，篮球是一项比较好入门的运动，学习起来比较简单。不过即便这样也不可能一飞冲天，想要成为篮球高手需要长期的坚持不屑的努力。首先你要了解这项运动，多了解篮...
怎么学好打篮球怎么学好打篮球，如何打好篮球？求打篮球的教学方法：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打...
