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怎么学打篮球啊

02月22日 编辑 39baobao.com

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和其他一些运动相比,篮球是一项比较好入门的运动,学习起来比较简单。不过即便这样也不可能一飞冲天,想要成为篮球高手需要长期的坚持不屑的努力。首先你要了解这项运动,多了解篮球的规则、规律以及文化。这其实是在培养你的篮球意识,这一点非常重要,因为有很多人,虽然他们身体条件很出色、篮球技术也很高,但他们在打比赛时却总是胡打,这就是因为他们不懂篮球。

我建议你可以多看一看NBA的比赛,仔细的听解说员的解说(中央台的那几个解说员专业水品还是挺高的),这样时间一长,你就可以做到懂球了。 其次,就是基本功的训练。对于爱好者来讲其实很简单,无非就是运球和投篮。这两项都是可以通过长期的训练而达到很高的水准的。建议你每天进行30分钟的投篮练习(记住,手型很重要)和20分钟的运球练习(就是不间断的拍球),这样不出2个月你的球感就会有质的飞跃。

接下来就是给自己一个定位。根据自身的身体条件和爱好,给自己选一个适合的场上位置,然后进行针对性的练习(比如若是练中锋的话,就加强背身单打和篮下脚步的练习;若是练后卫,就着重练习运球和外线投射)。建议你选一个和自己风格相近的球星进行模仿,这样往往会事半功倍(很多球星都是这样,比如科比模仿的是乔丹,而杜兰特模仿的是麦迪)。

如果你已经按照前面说的加强了对篮球这项运动的理解的话,那么做到这点应该很简单。这样再练习一个月左右你就可以去和别人打球啦。 当然刚和别人打的时候你肯定不适应,建议你先以传球和策应为主,多积累经验。等比赛经验丰富了,技艺自然会有所提高,这时再试着去主攻,最后当你视别人防守为无物时,你也就成为真正的高手了。...

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