[儿童便秘吃香蕉好不好哪种香蕉能够缓解便秘]儿童便秘吃香蕉好不好给孩子吃香蕉不仅不能缓解宝宝便秘的情况，而且还会加重宝宝的便秘。具体分析：1、香蕉是富含有大量的膳食纤维是没错，但是香蕉内的这些膳食纤维并不能被...+阅读

大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。

最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维果胶，可以吸收本身容积2.5倍的水分，使粪便变软 易于排出，解除便秘之忧，而且作用十分柔和，尤其适于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。...

香蕉通便么

鞣酸是具有非常强收敛作用的一种化学成分，它会使粪便变得十分干燥硬结，从而发生便秘。由于香蕉颇受老人孩子的喜欢，他们的消化功能又不比年轻人，因此老人孩子吃香蕉，非但不会帮助排便，相反会使便秘加重。 有润肠通便作用的食物并不少，像苹果、红薯、玉米等富含纤维素的粗粮。苹果中含有丰富的膳食纤维——果胶，果胶在通便问题上有双向调节的作用。所以说，出现便秘，可以吃些苹果来润肠通便。 苹果中的果胶吸水量很大，能吸收相对于自身容积的2.5%的水分，从而使粪便变软排出体外，以解便秘之忧。 而当大便泻泄时，苹果中的果胶又能从粪便中吸收水分，让稀便变稠，起到止泻的效果。而且，果胶的这种“双向调节”作用十分柔和，颇适合身体素质不好的老年人和儿童。

此外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮也都含有丰富的膳食纤维，对于便秘的防治也有明显的作用。 所以，香蕉没有通便润肠的作用，反而会使大便变得干燥郁结，如果想润肠通便的话，建议还是吃苹果吧，美味又健康的苹果，通便止泻都可以哦！...

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吃香蕉活动目标： 1、在有趣的活动中，学会 乖、扔、鼠 的正确发音。 2、培养良好的公共卫生习惯。 活动准备： 小猪、小老鼠吃香蕉的图片各一张;实物香蕉一个;纸篓。 活动过程： 一、进行...

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吃什么润肠通便1、香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 2、柑桔 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 3...

吃什么蔬菜通便清肠一、牛蒡 牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血...

怎么吃香蕉才算合理吃香蕉的最佳时间： 饭后吃香蕉 香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃...

吃什么蔬菜通便效果最好可以促进排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等，它们都含有丰富的膳食纤维，而且还有丰富的维生素。其他还有： 莲藕能清除肠道污物，防止大便秘结，刺激肠壁，防止便秘...

吃什么通便清肠最快吃什么通便清肠最快，润肠通便的蔬菜：1、海带：肠蠕动“加速器”，中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，...