[春季小孩吃什么长高呢]1、奶制品奶中富含制作骨骼的养分——钙，并且与蔬菜等其他含钙量高的食物相比更容易被宝宝吸取。1-3岁的宝宝每天要喝400-600ml奶才够数。此外，酸奶、奶酪也都是超强的补钙食...+阅读

展开1全部 身高有一半是遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。可以通过科学锻炼和科学饮食促进自然长高。 建议：

1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，因为增长是在深睡眠中进行的，这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润，对身高有一定帮助。

4、运动。首选跳跃的运动。如球类、跳绳、田径类等。 另外，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助长高的五大食品：

（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利

（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

（3）胡萝卜含大量的维生素B

1、B

2、B

12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

（4） 柑桔当中维生素A、B

1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

（6） 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好。祝如愿！...

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十岁生日致词父母和小孩十岁生日致词父母和小孩，求十岁生日宴会家长答谢词大家帮忙想想：各位领导，各位来宾，亲爱的朋友们： 大家晚上好！ 今天是我的女儿xxx十岁生日的大好日子，非常高兴能有这么多的亲朋好...