[准爸爸如何照顾孕妈妈]妻子怀孕，准爸爸当然要更好地照顾她。让她保持好心情，保证她的营养，承担许多她曾经每日必做的家务。还有，就是对妻子最直接的照料，尤其是到了孕中、晚期，日渐隆起的腹部使孕妈咪行...+阅读
一般，女性在得知自己怀孕后，会非常喜悦，她们会为自己的孕育而感 到自豪，欣喜之情溢于言表。可是随着孕育的发展，她们又可能陷入一种茫 然或担忧状态之中。尤其在此期，她们会因为妊娠反应而紧张、担忧，也会 变得很敏感，她们甚至开始考虑种种即将面临的新问题：如何适应由女人、 妻子，到母亲的社会角色的转变，如何孕育腹中的胎宝宝，如何应对在孕期 和分娩中可能遭受的痛苦等。所以，在此期，准妈妈会表现得很脆弱，容易 引起伤感、烦恼、不安与畏难心绪。这时，准爸爸就要学会关心、爱护准妈 妈，要帮助准妈妈认识到自己的心理变化，积极地开导她，比如告诉她：‘'你 的身体很棒，一定不会有问题！ ”“没关系，如果觉得不舒服，我们去请教医 生，不要胡思乱想！” “我会找到很好的医生来做你的妊娠顾问，所以你没必 要太紧张！ ”总之，要用你的爱和耐心，来帮助准妈妈调整心态，这样更有益 于胎宝宝的健康发育。
准爸如何及时关注孕妈情绪
准爸及时关注孕妈情绪如下：
1、担当起父亲的责任。准爸爸要意识到，你为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力，都有重大的意义。因为，你是与孕妈咪最亲密的人。你的一言一行乃至情感态度，不仅影响妻子，而且会影响胎宝宝。你就要成为父亲了！
2、包容孕妈咪不良情绪。 孕妈咪保持良好的情绪，有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。有时，孕妈咪的情绪变化让准爸爸难以忍受。但准爸爸应尽量理解、包容妻子，加以开导、安慰，随时递上几句贴心话，如“你受苦了，亲爱的”或“怀孕使你变得更可爱了”等。随时想到，自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。
3、不和孕妈咪发生争执。家务琐事很繁重，生活中夫妻也少不了有矛盾。准爸爸应甘做“家庭妇男”，尽量抢着做家务，尤其是较重的活；在某些事意见不一致时，注意控制情绪，切忌让孕妈咪激动。这样，便可减少夫妻之间的争执，使孕妈咪的心理得到满足。
4、尽量满足孕妈咪心理需求。 孕妈咪的心理很脆弱，因而依赖性增强，心里对准爸爸有很多的希望。准爸爸应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使孕妈咪保持安定平稳的情绪，这对于母子的健康非常有益。
5、随时调节孕妈咪情绪。准爸爸要经常用幽默诙谐的语言，调节孕妈咪紧张消极的情绪，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，我们的宝宝会挂着伤心的泪珠出来的”；当孕妈咪假宫缩肚子疼时，就说“这是宝宝给你的下马威”等。
6、一起学习孕娩知识。孕妈咪心理状态不佳，很多原因是担心自己和胎宝宝出现各种不测，以及害怕分娩。准爸爸要与妻子一起学习孕娩知识，对各种异常情况的预防和处理也要有所了解。这样，有助于消除孕妈咪的紧张。
7、关注孕妈咪和胎宝宝的健康。督促并陪伴妻子去做健康检查，经常关心胎动和胎宝宝的各种反应，协助妻子作好孕期监测。
8、作一些自我牺牲。准爸爸要少去公共场所，以免患传染病；最好减少或戒掉吸烟饮酒的习惯；孕期中克制性生活的欲望，特别是在怀孕的最初3个月及最后3个月，避免影响母子健康，引发孕妈咪产生不良心理。 。
准爸爸如何帮助准妈妈进行胎教
1、确立“双爱”观。准爸爸除了对准妈妈从心理上体贴、精神上抚慰、生活上关心、工作上支持和学习上帮助之外，还要在思想意识上明确地树立爱准妈妈、爱胎宝宝的“双爱”观点，做好胎教。
2、与准妈妈共同商讨胎教方案。现在，社会上种类繁多的“胎教方案”不断描述着照此陪养出的孩子如何“超常”、“智力超群”，多数父母不愿意让自己落伍，也纷纷解囊参加培训或买“方案”。
其实这些所谓的“方案”中有一些就是打着“科学”、“专家”的旗号在进行误导，有的明显违背胎宝宝发展的自然过程，只是为了经济目的。因而，准爸爸应阅读一些科学的书籍，与准妈妈进行讨论，做到心中有数，保持冷静的头脑，结合自身的期望值，为小宝宝量身定做一个合适的胎教方案。
3、胎教第一，不让准妈妈受精神刺激。
在整个妊娠期，准爸爸要时刻注意控制自己的情绪，并想方设法让准妈妈的情绪保持平和稳定，避免准妈妈受到愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激。不要为了一些鸡毛蒜皮的小事就与准妈妈争吵，要尽量学会忍让。 即使是准妈妈做错了事，也不要大发脾气和训斥准妈妈，有话要慢慢讲，心平气和地说。当准妈妈的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。
经常陪同准妈妈到户外散散步，观花赏景，听听音乐以保持准妈妈体内体外环境平衡，使准妈妈始终置身于轻松愉悦的气氛之中。不要给准妈妈讲恐怖故事'不同准妈妈看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧'不做准妈妈看不惯的事'不说准妈妈不愿听的话。 确实做到互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟。
准爸爸在怀孕期间要为准妈妈做些什么
怀孕1周：戒烟戒酒戒咖啡 计划怀孕后，要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了，就要推迟怀孕计划。怀孕2周：最佳受孕时机和姿势 要与妻子一起创造最佳受孕环境，采用最佳受孕体位，幸福地。 。。去完成你们的使命。科学家研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。怀孕3周：避免孕妈妈与宠物接触 这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。 怀孕4周：避免让孕妈妈吸二手烟 准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新。
怀孕5周：让孕妈妈拥有好心情 准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。 怀孕6周：避免性生活 由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与孕妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果！怀孕7周：忍让、体谅孕妈妈 现在孕妈妈情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅孕妈妈。 怀孕8周：容易流产的阶段 孕早期容易流产，准爸爸要细心照顾孕妈妈。家中不要喂养猫、狗等宠物，以防孕妈妈被它们所携带的弓形虫感染。
怀孕9周：可能会与孕妈妈一起“怀孕” 准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与孕妈妈感同身受的连锁反应。 出现这种情况，准爸爸不妨与孕妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。怀孕10周：让孕妈妈少做些家务 准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。怀孕11周：理解她的“性情大变” 怀孕后孕妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。 准爸爸要理解孕妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。怀孕12周：为孕妈妈按摩吧！ 准爸爸可以学几招按摩的方法，为孕妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。
因为孕妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助孕妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。 怀孕13周：陪她一起锻炼吧！ 怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时孕妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和孕妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。怀孕14周：可以有适度性生活 孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松，要注意的是，方式不要过于激动和剧烈，要有节制，动作要轻柔，不要刺激乳头。 怀孕15周：学会听胎心很重要 到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足孕妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。
怀孕16周：试着跟胎宝宝说话 从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。 而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。怀孕17周：给胎宝宝讲故事 准爸爸可以跟孕妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。怀孕18周：陪准妈妈一起去产检 孕妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让孕妈妈太劳累。 另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。怀孕19周：更加关怀准妈妈 当孕妈妈感到身体慵懒，准爸爸要主动当孕妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上，不仅很舒服，也会让孕妈妈得到心理安慰。
准爸爸也应该主动轻抚孕妈妈的背部，给予她更多的关怀。 怀孕20周：坚持每天跟胎宝宝讲话 准爸爸要多跟胎宝宝说话，让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上，准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3-5厘米左右，用温和的语调，跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语，每次讲话5-10分钟左右。怀孕21周：爸爸的胎教也是很重要的 继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。 甚至可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游。怀孕22周：准爸爸可千万别吃醋 准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后，孕妈妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸难免会有失落感，但一定要理解，孕妈妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式。
怀孕23周：一起挑选怀孕用品吧 准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装，如果孕妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。 同时，跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用...
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