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富含维生素C确实大多都是酸性食物，对于胃炎和胃溃疡患者来说，也有很多富含维生素C的蔬菜水果可以选择 例如（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数） 萝卜-24 凤梨罐-2~10 甜菜-34 菠菜-59 西瓜-3~8 花椰菜-69 马铃薯-18 鲜枣-54 一般的绿色蔬菜都含有大量的维生素C，鉴于自己的需要，你可以选择自己喜欢以及适合自己的绿色食品，也就是说，健康人如果每天吃半斤以上的蔬菜水果，就可以达到生理正常需要量。

如果你不是太缺乏维生素C，我建议你不要服用维生素C片剂，维生素片剂吃多了，吸收不了还会分解排泄出来，造成浪费。因此，最好才蔬菜水果中获得，因为几乎所有的蔬菜水果都含有维生素C，只是量多量少不一样而已，不用太刻意去补充维生素C，找一些自己喜欢吃的绿色蔬菜，吃一些对自己的胃不会造成影响的水果，自然而然就不会缺少维生素C了。

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维生素c都补充什么的付费内容限时免费查看 回答 您好！ 维生素c的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应，提高人体灭菌能力和解读能力。长期缺少维生素c会的坏血病，因此多吃水果、蔬菜能够满足人体对...

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