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水煮花生米的热量和减肥功效热量：2862 大卡（每548.0克）

功效：一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

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主料：

花生仁（生） 500克

调料：

盐 30克 花椒 5克 八角 5克 肉豆蔻 5克 姜 3克 各适量

类别：

私家菜 高血压调理 高脂血症调理 动脉硬化调理 老人食谱

口味：

五香味浓。

食物做法：

花生米拣净，用温开水泡在盆内约两小时，锅内加水上火，放入精盐、花椒、大料、豆蔻、姜，放入花生米煮熟，连汤倒入盆内，吃时捞出装盘。

其他相关：

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食物相克：

花生仁（生）：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食

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