[“泊来食”，孩子可以吃吗]眼下，无国界、超国界饮食在各地大行其道，尤其是韩国菜、日本菜及东南亚菜，吸引着许多父母和孩子。不少父母甚至带着年幼的孩子去吃日本三文鱼和其他海鲜刺身、寿司等生冷食物及...+阅读

如果是婴幼儿，至少要到9个月以后，最好是一周岁以后再喂亚麻籽油，在两岁之前，可以每天喂1小茶匙，5毫升左右；两岁以后，每天可以喂2小茶匙，10毫升左右。正常成年人只要每天服用1-2汤勺亚麻籽油，就可以使亚油酸和α-亚麻酸的比例达到合理状态。

与大多数的植物油不同的是，在亚麻籽油中占绝对优势的是另一种必需脂肪酸——α-亚麻酸（ALA），一种欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3和欧米伽-6不饱和脂肪酸在人体无法自行合成，需通过食物供给补充，故有人体“必需脂肪酸”之称。

α-亚麻酸衍生出的EPA和DHA对婴幼儿脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要。

扩展资料

亚麻籽油的使用途径：

1、做酸奶。西方很多人用脱脂奶做酸奶，做的时候往里面添加一小勺亚麻籽油或初榨橄榄油。它和酸甜的酸奶混在一起，会感觉好吃多了。

2、做沙拉酱。舀一勺蛋黄酱或千岛酱，然后加一小勺亚麻籽油，一起拌凉菜。

3、涂面包。有些人日常会用黄油或橄榄油来涂面包。可以先把面包烤脆，然后把一半橄榄油或黄油换成亚麻籽油来涂面包，味道很不错。

参考资料来源：人民网-哪种食用油比较好 亚麻籽油是食用油首选

参考资料来源：人民网-亚麻籽油有益健康 专家推荐几种吃法

以下为关联文档：

荠菜湿疹宝宝可以吃吗荠菜湿疹宝宝可以吃吗宝宝如果患有湿疹尽量不要吃荠菜，因为食物过敏是导致宝宝湿疹的一大元凶，而荠菜属于感光类蔬菜，所以对紫外线敏感的人食用以后，在强烈的阳光的照射下，就会出...

洋葱宝宝可以吃吗洋葱宝宝可以吃吗洋葱宝宝可以吃。专家建议：家长们不宜将洋葱当成宝贝们的第一道蔬菜来添加，最好是当孩子满了6个月之后再添加比较合适。具体的添加时间可以安排在宝贝的消...

儿童牙膏能吃吗儿童牙膏能吃吗儿童牙膏不能吃。专家建议：宝宝牙齿萌出时，就该开始清洁牙齿。但是，由于婴幼儿吞咽功能发育不完全，3岁前的宝宝一般不主张用牙膏刷牙，用婴儿牙刷或指套牙刷蘸温...

芥末儿童可以吃吗小孩吃芥末有什么危害芥末儿童可以吃吗三岁以下的儿童不要吃芥末，三岁以上的最好也不要吃，如果小孩爱吃的话，也要适量。小孩正处在生长发育的阶段，肠胃功能还不完善，食用芥末会增加宝宝的肠胃负担，造...

妈咪爱治疗儿童消化疾病效果好妈咪爱大人可以吃吗妈咪爱是一种治疗儿童消化道疾病的用药，价格不高药效好，受到人们的喜爱，宝宝出现拉肚子或者便秘、腹胀等消化道疾病的时候，坚持吃几天妈咪爱，一般都会有好转。不过宝宝体质不同，对...

儿童益生菌可以长期吃吗益生菌属于肠道内正常的菌群，是可以长时间给孩子使用的，不会引起孩子肠道的菌群的失调。如果孩子经常出现腹泻或者是便秘的症状，可以给孩子服用益生菌进行肠胃功能的调理。 新...

苹果可以空腹吃吗好 适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。 空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，...

我们从来没听说过亚麻酸？亚麻酸是什么东西确切地讲，a-亚麻酸是之中绿色植物中提取的人体必需脂肪酸。是目前各国营养界和医学界都比较重视的研究课题。之所以老百姓对它较生疏，是因为我们国家大家对脂肪的了解还不够多...

益生菌适合儿童吃吗宝宝六个月前会从母体带来一定的抵抗力，足可以抵抗外界的细菌，所以建议宝宝6个月以后再补充益生菌，如果不满6个月需要补充益生菌，可以减半用量。另外，当宝宝腹泻、便秘、易感冒发...