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宝宝睡觉的姿势是很重要的，可以影响宝宝的睡眠质量。

一、趴着睡觉即俯睡既有优点也有缺点：优点是：有安全感；不会使头部变形；可以让宝宝做这种挺胸动作，对以后的各种动作发展有利；促进呼吸系统发育等。缺点是：不能第一时间察看宝宝的表情和身体状况；会令宝宝压着手脚；不利胸腹部散热，易生湿疹；较难自如地转头或翻身，口鼻有可能被枕头等堵住而引起窒息。

二、仰睡：优点是：可以直接观察宝宝的表情变化，及时了解孩子的需要；四肢活动不受限制。缺点是：有可能形成扁头；要是宝宝呕吐，较易呛入气管及肺内；与在子宫的姿势有别，容易缺乏安全感。

三、侧卧：优点是：能使全身肌肉放松；右侧卧的话，吐奶也不会导致窒息；右侧卧可以避免心脏受压；可减少宝宝打鼾。缺点是：这种睡姿较累，需用枕头在前胸及后背支撑；长期可令头颅变形；须将宝宝的耳轮压向前方，否则时间久了会使耳轮变形。所以每种睡姿都有优劣，应根据宝宝的情况，选择合适的睡姿，既提高睡眠质量，还可以助他塑完美头型和脸型呢！

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