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冬天温补汤有哪些

02月17日 编辑 39baobao.com

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1、咖喱蔬菜汤 材料:高丽菜 80公克 红萝卜 30公克 洋葱 50公克 培根 3片 蕃茄 1/2颗 咖哩粉 1小匙 高汤 2杯 盐 1/2大匙 胡椒粉 少许 制作方法:

(1)高丽菜、红萝卜、洋葱、番茄切成细丝状,培根切丁备用。

(2)培根先干煎过,再倒入高汤、蔬菜及所有调味料,先用大火烧开,再改小火煮15分钟即可。

2、酸辣虾仁浓汤 材料:清水或鸡汤3杯(约750毫升)、虾8只(约250克,去壳去泥肠)、蒜头2瓣(切成片)、 “卡费娅”青柠叶5片、鲜姜或干姜5片、鱼露1/4杯、柠檬茎2根(切成

2、3厘米长)、绿洋葱 2个(切片)、片蘑菇1/2杯、泰国青辣椒5个(任选)、酸橙汁1/4杯、烧烤辣酱1茶匙、香菜末 汤匙 制作方法: 将沸滚清水或鸡汤待温,加入蒜头片、柠檬茎、姜片、鱼露、青柠、洋葱片、片蘑菇和辣 椒(按喜好)后煮沸2分钟。

加入虾仁再烧开,虾色由粉红变白,并且硬实,但时间不超过1分 钟。当虾煮好后,将青柠汁和辣酱倒入空碗,再倒入烧好的浓汤,搅拌一下,撒上香菜叶作点缀。

3、柠檬鸭汤 材料:剖净的光鸭1只(重约3斤),柠檬1个,菜心4根,酒1汤匙。 制作方法:

(1)光鸭洗净,去脚去肺去尾,内腔用酒抹匀,氽水后再用清水洗净。

(2)锅中注满清水,分量要能浸过鸭面,煮沸后放入光鸭及柠檬,大火 煮沸后改慢火煮约两小时至鸭肉烂透。

(3)用菜心的鲜嫩部分放入沸水中煮八成熟,加入汤中,以盐调味即成。 心得:柠檬宜选用完整而表皮无损的,否则汤中有苦涩味道。

4、益寿鸽蛋汤 材料:鸽蛋4个、枸杞子10克、龙眼肉15克、冰糖25克 制作方法: 将枸杞子、龙眼肉用温水浸泡5分钟后洗净。锅内水开后放入枸杞子、龙眼肉, 用中火熬煮15分钟后,放入打碎的鸽蛋液,再加入冰糖煮5分钟即成。

功效:有益气血,补肝肾,口味鲜香,微甜浓郁。

5、黄豆猪蹄汤

(1)猪蹄洗净剁成小块,可以让超市的师傅剁。锅中放冷水,猪蹄,大火烧开(注意水开即可),此时汤水浑浊,且有浮沫。此时连汤带猪蹄一起倒入冷水中,将猪蹄冲洗干净,放回锅内。

(2)干净猪蹄加冷水大火烧开后,换中火,炖一小时到一个半小时,中间放泡好的黄豆。

(3)用筷子戳猪蹄,戳得动就是烂了。加盐,喜欢的话放鸡精. 粟米香菇排骨汤 材料: 排骨1斤,玉米2个,香菇5个,盐。 制作方法:

(1)排骨烫去血水,玉米切段,香菇泡软去蒂。

(2)水煮排骨、玉米、香菇,大火转文火,慢慢煨炖约1小时,撒盐即可 风味特点: 此汤具有明目,解热之效。

6、鸡蛋花汤 材料:母鸡柳肉200克,火腿肉50克,鸡蛋清120克。

盐6克,胡椒粉1克,料酒25克,味精5克,湿淀粉少许,凉汤适量。 制作方法:

(1)将鸡柳肉去筋砸成泥,用凉汤成糊状后,加入味精、湿淀粉 搅匀,再倒入蛋清混合一起。火腿蒸熟剁成末。

(2)把汤烧至小开(大开易 将糊冲散不成团),倾入调好的料,轻轻用勺推动不使沾锅,待已熟浮起时 用细眼漏勺捞起入碗即成。 功效:汤清淡,味鲜美,为高级汤菜之一。

7、萝卜羊肉汤 材料:红皮萝卜500克、羊肉50克、香菜25克、 制作方法: 将羊肉洗净切成片,放入开水锅中熬煮20分钟后,放入洗净切成片的萝卜, 用微火熬煮九成熟时,放入洗净的香菜段、精盐5克、味精3克、米醋10克、 料酒5克熬煮即成。 功效:祛痰解热,口味鲜香,微甜浓郁

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