[夏季宝宝吃什么水果好]宝宝吃水果要根据宝宝自身的体质来选择,水果分为凉性和热性,小宝宝的体质也一样。所以各位粑粑麻麻们要先搞清楚自家宝宝体质,再决定吃什么水果。 如何判断宝宝属于什么体质 1...+阅读
一、薏米赤小豆汤 材料:薏米、赤小豆、片糖 做法:薏米,赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。 功效:薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。 能当饭吃,是祛湿 健脾的佳品。薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
二、西瓜皮荷叶海蜇汤 材料:西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、 丝瓜500克、鲜 扁豆60克、鲜竹叶芯15克。 做 法:鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净、切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水 2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。
此量可供2~3人用。 功效:天气进入炎热的时期,佐餐汤品既要清热解暑又要利水祛湿,西瓜皮荷叶海蜇汤是对付暑湿有效的食疗汤品,还能辅助治疗暑热伤肺之轻症。
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夏季煲什么汤才能祛湿健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小...