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如何判断身体缺锌

02月09日 编辑 39baobao.com

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缺锌表现

儿童

味觉障碍:厌食、偏食或异食;皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;

生长发育不良:身材矮小、瘦弱;

免疫力下降:经常感冒、发烧;智力发育落后;

孕妇

妊娠反应加重:嗜酸,呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿 分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高:脑部中枢神经系统畸形

成年男性

男性不育:少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎

多食含锌的食物,富含锌的食物有牡蛎,鱼,虾皮,紫菜,鱼粉芝麻,花生,猪肝,豆类等。少吃精制食品。

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