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精加工食品是什么?精加工食品都有哪些

02月07日 编辑 39baobao.com

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经过精加工的食物不仅丢失了皮中的 营养,而且丧失了胚芽中的营养。胚芽是生 命的起点,它的功效可以直接进入人体的 心系统,对人的心脏有非常好的保健作用。

因此要保护好心脏,平时一定要多吃 粗制的食物,特别是心脏不好的人,在选 购粮食时,一定要记得多给自己的心脏选

点粗制的粮食,尽量买胚芽没有被加工 的,比如全麦、燕麦、糖米等。这些食律 都是心脏的“守护神”。《本草纲目》 载,燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗。

另外,如果不是很喜欢吃粗粮,那 可以选择粗细搭配的食物,比如表面撒二 一层麦麸的面包。

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