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一般来说，我们有了不同的事情是愿意和不同人交流的，但在沟通对象选择的问题上一般人都会产生障碍。即使是两个非常要好的朋友，能够达到亲密无间，不隐藏任何秘密的程度，有一些方面也是不愿意交流的。而周围的那些亲人、师长、同学又好像有一种天然的冷漠，不愿意相互坦诚的交流，使人与人感觉很远。很多同学有这样的感觉，心中有很多话却无处诉说，内心中的事便郁结起来，最后导致抑郁，自闭等，最后发展成心理问题。
当然，在沟通对象的选择上是有一定技巧的，你可以选择和自己爱好、兴趣相近的同性或异性交流，坦诚一些，侃侃而谈面对成长中的种种问题；如果对于人生产生了深刻的迷惑，你可以找到能让你信服的老师或前辈沟通，请他们帮你指引迷津；如果是情感上的问题，你可以找到同样有这种问题的人交流，在相互的同情和激励上获取力量。
其实，在大学爱情的问题上，强烈的沟通愿望可以说是导致大学生恋爱的原因之一。很多大学生觉得周围没有人理解他，于是想把这种理解投射到异性身上，以为能有个人真正能倾听他、理解他。潜意识中他们把恋爱作为进行沟通的终极解决方法，而由这种原因进行恋爱的大学生不在少数。除了与现实中人交流以外，通过网络进行沟通也是个不错的方式。
有人认为：网络是进行沟通最好的地方，因为你可以说你任何想说的话，没有人会知道你是否是条狗。这话有一定道理，由于网络自身的私密性和隐蔽性进行沟通的确是有一定优越性，有各种兴趣或需要的人可以投入到网络中去，在网络的不同群体之间游弋，在同网络上的人沟通交流中获得心理能量的宣泄。但是，网络是个双刃剑。网络聊天很可能使一个人上瘾，不愿离开电脑，不愿与现实中人进行真正的面对面的沟通，这已经是一种病态行为了。
这就叫所谓的“网络综合症”，有这样的症状的人应该及时得到有效的强迫性治疗。如果你真会使用沟通这一法宝，很多的迷惘与困惑就迎刃而解了；而且这不是一个短期的行为，而是一个可以影响到你一生的好事.
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