[职业女性如何安度十月怀胎期]既要坚持工作，又要考虑到腹中胎儿的健康发育，职业女性如何克服怀孕带给你的各种不便，顺利地度过这个职业生涯中的 两难时期 呢?下面就给你介绍一些过来人的经验之谈，也许会对你...+阅读

由于盛夏气温的特点是，温度高，湿度大，夜短昼长。所以就造成了宝宝睡觉不踏实。 在床上来回翻转，身上出汗，手脚乱动，时时发出不舒服的声音。这一切告诉我们，室内的 温度对他不适合。 室内的温度应该如何调整呢？首先要采取自然通风降温的方法。每天在早10;00之前和 下午4;00之后开窗通风，达到降温除湿的作用。因为在这个时间段内，温度低，太阳辐射 少，空气相对新鲜。

如果气温持续升高湿度加大，开窗达不到理想的温度，可以打开空调。但是，宝宝一定 要远离空调的冷气出口，以免受凉。空调的温度不要调的太低，最好在26度---28度，加除 湿，千万不要将温度调得太低。这样宝宝就能够睡一个好觉了。3岁以下的宝宝每天一定要 保证不少于11个小时的睡眠。 盛夏如何保护好宝宝的皮肤 首先，每天要给宝宝勤洗澡。

最好每次洗澡的时候在澡盆内加一点点盐。盐可以起到杀 菌的作用。能够使宝宝免受痱子的干扰。洗澡后保持皮肤的干燥。 不要给宝宝使用气味强烈的肥皂，乳液，爽身粉等。因为这些气味可以吸引昆虫，使宝 宝遭到昆虫的叮咬。宝宝睡觉时，为防虫咬最好使用蚊帐。这是最环保的。也可以使用防蚊 虫灯。最好不使用药物喷洒，以免对宝宝的呼吸道产生刺激。

带宝宝外出游玩时，要做到不被阳光直晒。尤其到水边或沙滩上玩耍时更要做好防护， 因为，沙子和水对紫外线会反射40---60%甚至能穿透到水中90厘米。所以，一定要把宝宝 身体暴露的部位，如脸，耳，四肢等，都涂上婴幼儿专用防护露。一般6个月以上的宝宝便 可以使用防晒霜。为了避免宝宝的皮肤晒伤。即使在阳光相对不太强烈的时间里外出，也应 该让宝宝在树荫或阴凉出活动。

这样，宝宝的身体照样可以吸收到紫外线，同时又保护了皮肤。平日里，带宝宝外 出时，最好躲开早10;00到下午4;00这个时间段。其他时间里的阳光相对较弱，比较适 宜带宝宝外出活动，但每次不要超过1小时。 盛夏季节最好不要给宝宝剃光头。就防晒而言，光头并不可取，因为紫外线更容易穿 透 光头。 有一些蔬菜，含有感光性物质。吃多就会增强紫外线的吸收，所以早晨和中午最好避免 吃这些蔬菜，可以等晚上再吃。

这些蔬菜包括；葡萄柚，香菜，芹菜，红罗卜，柠檬，白罗 卜，木瓜，黑木耳，莴苣，菠菜，茴香，油菜，马齿笕，马兰头等。

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