[关于积极心态格言名句]1） 奋斗这一件事是自有人类以来天天不息的。--孙中山 2） 人类要在竞争中求生存，更要奋斗。--孙中山 3） 革命军的责任是要把不平等的世界打成平等的。--孙中山 4） 必须在奋斗中求...+阅读

1、运动：运动是一个很好的释放心情的办法，不论是跑步、游泳、动感单车、哑铃，还是登山、步行、瑜伽，甚至园艺，都可以让自己“放飞自己”，彻底的释放自己内心深处的“压力、不爽、负荷、不开心、痛苦等等负面作用”，还能呼吸新鲜空气，还能锻炼身体、磨练自己的毅力；

2、唱歌：歌曲，可以说是一种带有魔力的东西，可以让人愉悦、可以让人悲伤、可以让人兴奋、可以让人陶醉，没有人知道为什么，但是这确实是一个事实；所以，当你不开心的时候，需要宣泄的时候，唱歌吧，去KTV，或者找一个荒无人烟的地方，彻底的唱出来、吼出来，把内心的悲伤、痛苦都用嘴唱出来；

3、倾诉：找朋友、同事、家人倾诉自己内心的最真实想法，不论是开心的、还是痛苦的，都可以，说出来，内心就会好受点，没有那么大的“压力”，其次，朋友、同事、家人还能安慰你、抚慰你，甚至给你帮助，告诉你解决的办法、解决的方式，帮助你度过难关、摆脱痛苦。

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