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生活中常见的高钠食物有哪些

01月27日 编辑 39baobao.com

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首先你要明白的是酸性食物和碱性食物的概念,食物种类繁多,硬记很难的。所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。常见碱性食物有: 强碱性食品:茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。 还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物。

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常见的德国留学受限专业又有哪1。德国留学受限专业又名德国"名额限制"专业。 有些"热门"专业,由于申请人数过多而学习位子有限,联邦或各州大学则对新生 (Studienanfaenger) 实行"名额限制" (Zulassungsbeschraenkung...

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贫血该怎么办呢吃什么食物饮食原则是: 1.含铁丰富的食物; 2.高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白; 3.含维生素c高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁; 4.纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食等不良习...

吃哪些食物可以去水肿1、红豆 红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分...

吃哪种食物能消水肿吃10种食物能消水肿 1、红豆。中医有“五色入五脏”的养生概念,红豆属赤色,入心,能带动血液循环;古籍也记载,红豆有清热解毒功效,经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为...

吃什么能消水肿 11款能有效消水肿食物4.香蕉防便秘 含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效,所以可以帮助便秘,防止肚子水肿。 5.薏米排水分 薏米分生熟两...

高盐食物有哪些含盐高对健康有哪些不利影响?高盐食品有哪些? 过量钠盐是造成高血压和心脑血管疾病的主要原因之一,食盐过量可增加肾病和胃癌的风险。 炒菜时加盐、咸菜、腌制品等能吃出咸味的...

含盐度高的食物有哪些富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。营养学家提倡补...

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