[澳洲留学要注意什么呢]CV就是人们常说的个人简历，是申请材料的重要组成部分。这是招生官对你建立初步印象的关键材料，如何直接简短地体现你个人优势和特色呢？下面跟出国留学网一起来看看澳洲留学个人...+阅读

饭前运动。众所周知 ，运动乃是减肥的“良方”。如果餐后运动 ，摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞 ，无论你怎样运动也难以将其“动员”出来。饭前运动 ，此时腹中已空，脂肪细胞中尚无新的脂肪酸进入 ，锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉 ，故专家主张饭前 1小时运动 ，对减肥有效。 饭前吃水果。据医学专家分析 ，饭后吃下的水果易被食物阻滞于胃中 ，产生发酵反应 ，出现胀气、便秘等症状 ，给消化道带来不良影响。饭前吃水果则可保护体内免疫系统免受热食的恶性刺激。 饭前刷牙。龋齿的形成主要是牙垢已与食物中的糖分发生化学反应 ，形成酸性物质腐蚀牙齿的结果。当人进餐后 ，牙垢已与食物中的糖分发生反应 ，酸性物质已经形成 ，再刷牙为时已晚。只有在饭前将牙垢去除 ，才能明显减少酸性物质的形成 ，从而保持牙齿的清洁。 饭前喝汤。民谚云 ；“饭前喝汤 ，胜似药方。”这确有一定的科学道理。因为从口腔、食管到胃、肠 ，是食物的必经之道 ，饭前喝汤可减少干硬食物对消化道粘膜的刺激。

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