[芦荟减肥有什么吃法呢]雪耳芦荟 材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。 制法： 1、银耳泡发、去根，加水蒸熟； 2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发； 3、冰糖加纯净水对汁，放入...+阅读

饮用酸奶颇有讲究 专家说，酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考： 尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，非凡是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很轻易智慧刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。一般应间隔4—6小时。因为抗生素可杀灭酸奶中的活性菌而起不到促进健康的作用。

酸奶不宜在空腹时饮用还有一个原因：适宜乳酸菌生长的酸碱度为PH5.4以上，空腹时胃酸分泌较多，酸性较强的胃液很轻易智慧杀死乳酸菌，使保健作用减弱。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。 酸奶饮用的最佳温度是10℃—12℃，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。 有一点还要提醒消费者注重，在食用装酸奶时，直接用牙撕咬包装袋是十分不卫生的。

有时商家虽然提供吸管，但吸管往往暴露在空气中，也难保卫生。 酸奶的保存方式 酸奶目前有瓶装、杯装、袋装、屋形包装等包装材料，保质期短则数日，长的可达20天。屋形酸奶采用屋形纸盒保鲜包装，0-4°C低温冷藏，保质期为7天，杯装酸奶采用2-6°C冷藏，保质期为14天；袋装酸奶2-10°C低温冷藏，保质期为48个小时。酸奶饮料在常温阴凉干燥处保存，保质期可达8个月。

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什么时候喝酸奶最好最能减肥★ 您好 NNTK很高兴可以为您解答问题 ★ ----------------------------------------------------------------- 酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂...