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科学与卫生饮水很重要，这中间包括了什么时候得喝水，因为当身体缺水时，血液黏稠度会增高，会使血液流速减慢，引起心、脑血管供血不足，从而造成对血管堵塞风险增大，引发血栓，如堵塞了冠状动脉血管，则可能发生急性心肌梗死；如堵塞了脑动脉，可导致缺血性脑卒中等，所以不能等口渴了时才喝水，而是每天一定要常喝水。二是喝多少水，成人一般每天只少要喝水1500毫升水。第三是喝什么样的水，我们不能老是喝纯净水，这不利于健康，更不能喝不合格的水，这对身体有害，要喝三十度左右的白开水。适宜人体饮用的水，它的pH值在6.5-8.5是合适的，因为人体血液的pH值为7.35-7.45，但人体各个部位的pH值不同，是通过人体自身调节使人体各部位得到平衡。而带有多种矿物质的弱碱性水最适合作为饮用水源。

饮用水的卫生要求有哪些？怎样保护水源

一、一级保护区内 禁止新建、扩建与供水设施和保护水源无关的建设项目； 禁止向水域排放污水，已设置的排污口必须拆除； 不得设置与供水需要无关的码头，禁止停靠船舶； 禁止堆置和存放工业废渣、城市垃圾、粪便和其他废弃物； 禁止设置油库； 禁止从事种植、放养禽畜，严格控制网箱养殖活动； 禁止可能污染水源的旅游活动和其他活动。

二、二级保护区内 不准新建、扩建向水体排放污染物的建设项目。改建项目必须削减污染物排放量； 原有排污口必须削减污水排放量，保证保护区内水质满足规定的水质标准； 禁止设立装卸垃圾、粪便、油类和有毒物品的码头。

三、准保护区内 直接或间接向水域排放废水，必须符合国家及地方规定的废水排放标准。当排放总量不能保证保护区内水质满足规定的标准时，必须削减排污负荷。

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