[青少年吃什么菜有助于长个子]介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很...+阅读
婴幼儿头发稀疏，请父母不要着急，不妨在饮食方面帮助孩子调理一下，注意选择益气补血和补脾健胃的食谱。
1、取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用；
2、黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次；
3、党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂；
4、党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服；
5、红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣；
6、取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用；
7、胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用；
8、黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用；
9、取黑、白木耳各10克，做菜肴食用； 排除疾病因素，想让宝宝拥有一头健康漂亮的头发，后天的呵护就不可忽视了，需要爸爸妈妈的精心打理。 ·勤洗头 保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。由于宝宝生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，6个月前最好每天给宝宝洗1次头，天气热时，多洗1次；6个月后改成2~3天洗1次。注意选用纯正、温和、无刺激、容易起泡沫的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。 ·勤梳头 经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助头发生长。 梳头技巧：为宝宝准备一把专用梳子，方便时，就拿出来梳几下。梳子不可过硬，最好选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子，以免损伤宝宝稚嫩的头皮。此外，应顺着头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，千万不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。 如果妈妈喜欢给宝宝头发分缝，应每隔几天换个部位，否则，一直分缝的部位头发会很稀少。 ·营养均衡 全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。 ·睡眠充足 宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，如果睡眠不足，容易发生生理紊乱，导致食欲不佳、经常哭闹、容易生病，从而间接导致头发生长不良。通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间；1~3个月时每天保证睡眠16~18个小时；4~6个月时每天保证睡眠15~16个小时；7~9个月时每天保证睡眠14~15个小时；10个月以上每天保证睡眠10~13个小时。 ·多晒太阳 适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益。紫外线照射不仅能够杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。不要隔着玻璃晒太阳，这样阳光中的紫外线不能透过玻璃；也不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，以免晒伤。
以下为关联文档：
怎样有助于身体里胀的气体排出(1)认直寻找引起腹胀的原发病，进行针对性治疗，常能取得好的效果。 （2）对症治疗 ①通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。...
小真的长头发那么长的长头发还可以用什么方法洗和梳呢第一步：洗头发之前先用木梳把头发梳顺，梳掉大的灰尘.第二步：用温水彻底打湿头发（水温决不能太高），每一寸头皮，每一根头发都要被打湿.第三步：把适量洗发水倒在手心，双手揉搓加热打出泡...
什么蔬菜水果和食品有助于通便和治疗便秘展开全部 营养治疗 营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。 1.痉挛性便秘 （1）无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质...
哪些食物有助于儿童排铅随着经济的发达，物质生活的提高，铅对环境的污染也越来越严重，儿童铅污染、铅中毒的发生率越来越高。 如果孩子一旦被确认为铅中毒，就要赶紧找到铅污染的环境和原因，脱离这个环境，...
什么食物有助于肝胆排毒1、荔枝 据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。不过，过多食用会流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性...
怎样饮食有助于女性性许多女性由于身体素质等原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜 “里外配合”，注意性生活前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女 性助性食物。女性助性食谱如下： 猪肾2个，枸杞子30克，将...
什么样的睡姿有助于长高睡觉时最佳睡姿是右卧： 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿...
吃哪些食物有助于排出体内毒素饮食解毒法———蔬菜不仅是人体所需养分的最佳来源，也是体内的有效解毒剂。民间有“绿豆解百毒”之说，常食绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其有害物质，熬汤...
吃什么食物能长头发奶汁猴头菇 材料：猴头菇、出牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。 1、猴头菇洗干净，切成片，放入开水中煮熟备用。 2、锅内放入适量的纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇煮开后勾...
