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一个苹果的热量等于一碗米饭？！我每天都在下午吃个大苹果~一个苹果的热量等于一碗米饭？！

苹果，又称滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子

热量：52.00 大卡/100克

一个中等苹果大约300克左右，即150大卡左右

米饭（蒸）热量：116.00 大卡/100克

一小碗米饭也差不多2两100克吧，就是116大卡

你要减肥就不要把苹果看的那么大热量，又可以减肥，又可以健康！

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