[非处方的消炎药哪些种类效果比较好]消炎药只是人们的一种“俗称”，一般医学上所指的消炎药是解热镇痛抗炎药，这是一类具有解热、镇痛，多数还有抗炎、抗风湿作用的药物。如在我们的生活中常用的有阿司匹林、扑热息...+阅读

由于年龄增长，中老年人的各器官机能相对衰退，肥胖者更是如此，特别是有些中老年肥胖者往往伴有不同并发症，故而在制定中老年运动处方时更要注意安全性。 运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。 运动强度：运动时心率为本人最高心率的60%~70%，约相当于50%~60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分；50岁130次/分；60岁以上120次/分以内为宜。 运动频率：中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3~4次为宜。 运动时间：每次运动时间控制在30~40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。

以下为关联文档：

中老年人爱听的歌曲都有哪些比如以下父亲、母亲、妈妈的吻、一剪梅、爱拼才会赢，军港之夜，读你，走过咖啡屋，心雨，思念，明明白白我的心，祝福，橄榄树，羞答答的玫瑰静悄悄的开，天堂，乡间小路，外婆澎湖湾，甜蜜蜜，一封情书，山路情愿...

中老年夏装怎么搭配中老年人服装 搭配技巧1：老年人讲究场合，穿出自己合适的服饰 老年朋友有朋友、有同事，他们也会经常会面叙旧的，平时有空也想出去游山玩水，观览祖国河山的，这些不同的场合，穿衣打扮...

标准处方的格式是怎样的处方格式由三部分组成： 1、前记（包括医疗、预防、保健机构名称，处方编号，费别，患者姓名、性别、年龄，门诊或住院病历号，科别或病室和床位号，临床诊断，开具日期等，并可添列专科要求的项...

立夏吃什么好中老年人养生三大进补食疗方食疗方：1、甘草酸梅汤 材料：甘草十克，乌梅二十克。 制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎十五分钟后放温饮用。 功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。 2、扁豆茯苓...

中老年人适合做什么生意中老年人适合开一家小吃店比如：奶茶店、煎饼果子、凉皮小吃店、卤菜小吃店、烧腊小吃店 1、奶茶 奶茶在现代永远不会过时，特别是要步行街，它的需求永不间断，皆因它符合现代人的...

中老年人要应该如何养生呢根在养神 神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。“精盈、气充、神全”，为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键就在于养神。 养神的方法有很多。首先...

中老年人养生保健方法是什么呢搭脉数数法 清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。 步行数数法 步行时可以...

中老年人应该怎样养生健身第一步：早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或...

中老年高血压吃什么好1）注意精神活动正常化。良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不...