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老年人上火该咋办

02月17日 编辑 39baobao.com

[老年人烤火易出现上火的现象]很多老年人因为身体阳气逐渐衰弱,一到寒冷的时节就会感到浑身发冷,所以他们都喜欢在室内长时间烤火取暖,像炉子、炭火盆、火墙和热炕等都是老年人常用的取暖设备。不过,烤火虽然...+阅读

老年人上火的原因: 首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。第二,老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。老年人上火的处理:老年人要坚持进行适宜的体育锻炼,以增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力,这是预防“上火”的关键。同时要注意个人卫生,养成良好的生活卫生习惯,减少各种感染的机会。如不要用手揉擦眼睛,积极防治沙眼;有牙病者应注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口。饮食宜清淡,多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤及熏制的食物,尽量避免过多使用辛辣厚味的调味品,如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火,且易于消化,可以多加食用。容易发生便秘的老年人,要多吃富含纤维的食品,坚持作腹式呼吸运动或腹部按摩,养成定时排便的习惯,必要时可短期服用蜂蜜或麻仁等润肠通便的中成药。老年人大多阴虚火旺,可在医生的指导下,定期服用一些滋阴降火类的中成药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,对预防老年人“上火”有一定的作用。...

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老年人健康祝福1、祝愿身体健康,心情舒畅,福如东海,寿比南山! 2、吉祥如意掸浮尘,花开富贵到如今,金玉满堂爱子孙,福禄寿喜满乾坤。 3、恭祝老人增富增寿增富贵,添光添彩添吉祥! 4、恭祝松鹤长春,春...

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