[12种吃了不发胖的零食哪些小零食好吃还能减肥瘦身]1、黑巧克力或者半糖巧克力MM们怕是要张大嘴巴啦：“巧克力可是增肥的头号杀手啊，怎么可以减肥呢？”别急，这里所说的是黑巧克力或者半糖巧克力，它们的脂肪含量不会很高，而且吃过以...+阅读

白萝卜的适宜人群还是很多的，一般体质的人都可以吃白萝卜。但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。 白萝卜的其他作用：

1、美容 萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。 除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。 制作萝卜叶茶的时候，可以把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。

2、消化 食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。

3、呼吸 咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。

4、泌尿系统 各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

5、减肥 白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈 代谢，并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。

6、其他 可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。...

以下为关联文档：

白萝卜炒瘦肉怎么做好吃白萝卜炒瘦肉的家常做法主料 白萝卜 250克 瘦肉 150克 辅料 油 适量 盐 适量 生姜 适量 黄豆酱 适量 大蒜 适量 步骤 1.瘦肉切成片，生姜大蒜切成末 2.白萝卜切成薄片 3.热锅起油，爆香生姜大蒜，倒入...

白萝卜炒瘦肉怎么做好吃白萝卜炒瘦肉的家主料白萝卜1根瘦肉150克辅料油适量盐适量鸡粉适量酱油适量生粉适量蒜苗适量姜适量 步骤 白萝卜炒瘦肉的做法步骤11.准备材料 白萝卜炒瘦肉的做法步骤22.瘦肉切片用酱油和生...

多吃什么可以瘦身科学减肥生活窍门 1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品， 因为油腻...

白萝卜瘦肉粥的做法主料白萝卜2片豆腐1块精瘦肉1块大米1勺小米1勺宝宝面条1勺辅料猪板油1勺宝宝盐0.1g 步骤 白萝卜豆腐瘦肉粥的做法步骤11.白萝卜去皮切块，尽量小一点。 白萝卜豆腐瘦肉粥的做...

白萝卜肉末粥怎么做白萝卜肉末粥的做法： 主料：大米3把，瘦肉80克，白萝卜半个。 辅料：油30克，盐3克，生姜1片，酱油5克。 制作过程： 1、准备备好食材（大米提前十分钟泡发）。 2、大米淘洗干净后放电压锅里煮，不...

白萝卜梨冰糖水喝完后为什么腹泻1.急性腹泻 (1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重...

就要拍婚纱照了怎么快速瘦身啊？会不会影响婚照美观呀太原v摄影教您；拍婚纱照前怎样快速减肥 夏季即将到来，准备拍婚纱照的新人们是否觉自己的小肉肉该减减啦！太原v摄影纱告诉新人们再拍婚纱照前如何能能够快速减肥！ 很多新人在拍婚...

瘦肉白萝卜汤的家常做法大全怎么做好吃视猪瘦肉白萝卜汤的做法 1.将白萝卜去皮洗净后，切成4厘米长的细丝 2.猪肉洗净后切成4厘米长的丝 3.姜切成片，葱切成段 4.将猪肉丝放荡入碗中，加入碗中，加入淀粉、鸡蛋清、盐、鸡精...

冬天吃什么可以减肥瘦身冬季瘦身攻略如下： 1.慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2.不要边看电视边吃晚饭——虽...