三九宝宝网宝宝百科健康成长

多吃什么可以瘦身

01月13日 编辑 39baobao.com

[拉肚子可以吃苹果吗]可以吃苹果。苹果中富含纤维素,可以止泻也可以预防便秘,腹泻严重的要细角慢咽,让胃肠能消化 苹果是温性的有调理肠道的作用,特别是蒸苹果,拉肚子期间可以吃蒸苹果,效果比较好。 拉...+阅读

科学减肥生活窍门 1.养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品, 因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量,而且也是健康的头号杀手。 3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物,千万不要养成这样的坏习惯。 4.别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物,因此,千万不要觉得丢掉可惜。 5.每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 6.请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡,不仅不利于健康,对于瘦身也是一大阻碍。 7.谢绝饮料,以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。 8.养成定时做运动的 习惯,不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你 瘦身 梦想成真,还大大有利于健康,一举两得。 9.请不要勉强自己断 食,或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现象。

以下为关联文档:

脸部过敏不可以吃?吃什么东西最好脸部皮肤过敏了,是一定要忌口的,一日三餐要以清淡为主,不可以吃辛辣油腻的食品;不可抽烟喝酒;不可以吃易致过敏的食品,如芒果、菠萝、海鲜、鱼虾蟹、葱、姜、蒜、牛羊肉、香油等。...

宝宝晚上咳嗽厉害怎么可以快速缓解咳嗽是很常见的不适症状,并且老人小孩都是咳嗽的多发人群。有些小孩咳嗽起来并不是一两声,咳嗽起来连声不断,甚至是无法进食。因此对咳嗽必须给予足够的重视,并及时采取有效的措...

喝牛奶可以长高吗1。首先,一个人要长高,必须要营养跟得上,就需要在生长发育的时候摄入足够的营养,最重要的是蛋白质,特别是优质的蛋白质,而牛奶就是一种优质的蛋白质,可以分为身体提供充足的能量。...

打了预防针可以洗澡吗(15)goetland18级2009-05-09一般情况,是24小时之内,不让打针处受到污染。如果因汗出得多非清洁身体不可,那一定要保护好打针处,使之不受到污染。① 打预防针后暂时不要洗澡遇有频...

抽烟引起的咳嗽吃些什么可以缓解1萝卜蜂蜜饮(治疗咳嗽) 用料:白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。 制法服法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。 温热服下。每日1~2次。 功效...

板蓝根可以治感冒吗板蓝根可以治感冒吗? 众所周知,板蓝根对感冒、流感、流脑、腮腺炎、肺炎等疾病都有良好的预防和治疗效果。 而正因为其功效有“清热解毒”作用,所以容易被人认为是非常安全的“...

妈妈发热可以喂宝宝吗我以前在哺乳期感冒发烧的时候医生是这样说的: 感冒引起的发烧可以喂奶。除了持续高烧时(体温在39℃以上),须暂停喂奶。因为当妈妈患呼吸道感染时,大多在发现患病之前,已将感染传...

幼儿园六一儿童节活动可以有哪些‍ 活动方案:‍ 六月一日是全世界儿童的节日。为了让每一个幼儿过一个自主、开心、有意义的节日,充分让他们发挥他们的主动性、创造性,让每个幼儿在活动中体验成就感,树立自信心...

重度宫颈炎可以做什么手术一旦确诊为宫颈糜烂,即使无症状,也不可高枕无忧而应积极治疗。因为宫颈糜烂虽然是一种炎症引起的良性疾病,但是少数患者可发展为宫颈上皮内瘤变,甚至宫颈癌。治疗宫颈糜烂的方法...

推荐阅读
图文推荐