[老年人劳动与体育锻炼对健康的好处]一架机器要经久耐用，首先要保持机器经常运转，不让它生锈，一个人要保持他的健康，也应有适当的活动。 人体的各个器官都有很大的储备力，平时每个器官只有一部分在工作，只是在特殊情...+阅读

具体如下： ①按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按住两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次；②增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症；③浴脑锻炼。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉；④手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智；⑤节欲健脑。节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老；⑥补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益于大脑健康的食物。

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老年人进行体育锻炼的注意事项1．选择好锻炼的时间、地点：锻炼的时间最好在清晨和傍晚。清晨空气新鲜，经过一夜休息之后，精神、体力都比较充沛，对机体全面进行启动，使一天精力好，故是最好的锻炼时间。傍晚，在一天...

老年人进行体育锻炼时要注意的1．锻炼前的身体检查：在锻炼前必须进行身体检查，注意询问以往的疾病史，特别要注意询问心脏病、高血压、糖尿病、肿瘤等疾病史。要了解患病开始时间、治疗经过、目前症状及用药情...

老年人社会工作的服务计划怎么写一、项目简介 敬老爱老是我国优良传统。当前我国人口老龄化加快，需要创新工作手法，解决老年群体基本生活照料、情感需求等多方面困扰。在大部分老年朋友基本需求得到满足的背...

有没有适合中老年人做的室内互动游戏每人准备一个节目，小游戏中赢的人指定某人表演. 1、夹弹珠，就是用那种滑的筷子，把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里，有一定难度哦！在一分钟之内，几人一起比赛，看谁夹的最多. 2、贴...

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老年人怎么提高记忆力1.多用脑抗衰老。 科学家发现，大脑用得越多，神经元储备越多，认知和记忆能力就越强。 2.说话快助记忆。说话快，词汇重复的频率就高，有助于提高短时记忆力。但难记的事情最好写出来...