三九宝宝网宝宝教育学龄段教育

夏季感冒怎么预防

01月17日 编辑 39baobao.com

[怎样预防冠心病的发生]首先,预防冠心病疾病的发生的话,就是要人们注意平常的生活习惯,以及饮食方面的科学、健康、合理,从日常生活的小事做起,当然主要的还是控制好自己的血压值,血糖值,早睡早起不熬夜。...+阅读

夏季预防感冒方法

1、劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气,所以保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动,长时间持续工作、过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

2、 勤洗手

研究显示,通过手的触摸最容易感染病毒,因为感冒病人呼出来的飞沫中,仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时。病人手上有病毒,再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒病毒。因此预防感冒非常有效的方法是不与感冒的病人握手,勤洗手,改掉用手摸鼻、眼的习惯。

3、合理饮食

患了夏季感冒后,饮食宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果,保持大便排泄畅通。家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,以防暑降温。多饮水。要合理搭配饮食,少吃油炸、腌制食品,戒烟限酒。食用过多高盐食物,会导致唾液分泌减少;食用过多高糖食物,会消耗体内的水分和维生素,引起口干舌燥,使免疫功能低下,易引起感冒。

4、正确用药

大多数的感冒都是由病毒引起的,因此大多数人感冒时不需服用抗生素,可用抗病毒药物治疗感冒。

以下为关联文档:

冠心病怎样预防对于有糖尿病患者应严格控制血脂,坚持饮食控制,及降血脂的药物治疗,并配合运动锻炼,40岁以上有易患病因素的人群要及时检查。研究表明冠心病发病与血压水平相关,健康人群每年应至...

冠心病要怎样预防发病病情分析: 冠心病的预防 1、不吸烟。 2、保持血压正常稳定,理想血压是120/80mmHg。 3、维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂保健食品。 4、避...

应如何预防冠心病发作冠心病患者在积极接受治疗的同时,更应重视预防,尤其 是在缓解期、静息期,以及虽未患冠心病,但有糖尿病、高血压 病、高脂血症、肥胖的更年期者,预防冠心病更有意义。 预防措施主...

冠心病的预防常识冠心病预防包括一级预防(对未发生冠心病疾病的危险人群而言)、二级预防(对冠心病早期的患者而言)和三级预防预防冠心病的恶化及并发症的发生),预防措施无论对冠心病患者或冠心病高...

怎样预防冠心病呢首先,我们一定合理规范自己的饮食,不要偏食,而且三餐不要吃得过饱,通常7分饱就行了,对于脂肪含量和胆固醇含量较高的食物尽量少吃,像猪蹄就是一个典型的例子,生活中应该尽量控制其...

该怎样预防冠心病1、 合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。 2、 生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保...

怎么预防冠心病呢人们要学会好好休息,学会怎样养生,不要轻易的生气和发怒,这对血压不利,如果有高血压的人,不好好治疗,特别容易出现冠心病。平时要多吃蔬菜和水果,不要吃的过饱,在运动的时候不能饿着...

夏季如何预防中暑1。多补充体内盐分,多吃含钾丰富的食物:多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等;要充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;要少吃脂肪类厚腻荤腥食物和辛辣之品,应以清淡素食...

有关脱发专科及预防有关脱发专科专家表示脱发是一种头发脱落的现象。给人们的生活带来了严重的影响,也对人的心理会造成了很大的打击。专家提醒患者脱发宜对症治疗为佳,切不可有病乱投医、用药。...

推荐阅读
图文推荐