[孩子“拒绝亲近”该怎么办]* * 是一位男孩，于1998年1月出生；父亲：现任职于某设计院，母亲：大学本科，中学英语教师。该幼儿入园前不会说话，存在语言障碍；有刻板行为；缺乏基本生活自理能力，从不吃米饭和菜，有严重偏...+阅读

你好，我是柠檬心理咨询师-刘依涵老师，也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。

可以看得出你对于同事的请求非常困扰，而且你的同事并没有对你的帮助心存感激，我非常心疼你的遭遇，学会怎样委婉拒绝一个人真的太重要了。

1.不要等别人接受

你不必说服别人接受或同意你的拒绝。

“你不明白为什么我不能？那我看看怎么说你才能懂……”这样的话会让别人觉得，只有你说服他们同意你的观点，你才有权说“不”。

如果别人每次重复请求你时，你都要为自己解释，那么你就给了对方终极权力。他们没有最终决定权，你才能掌控最终决定权。

“我知道你不赞同，不过这是我的决定。”

当你的同事再次请求你帮助时，不需要为自己找很多理由，也不用尝试说服他，你有权利接受。

2.接受后果

你有权说“不”，但别人也有权不喜欢。实际上，其他人可以认为你考虑不周或不近情理。有时候他们是对的。

别人对你的拒绝做出的反应可能会导致你俩闹得不愉快，认识并接受这一点。

如果你持续拒绝对同事的帮助，他是很有可能对你产生负面情绪的。在我们拒绝别人的时候，已经很难做到对双方的关系毫无影响了。当然，你同事本身也不是很在意你，可能他本身就不喜欢你，只是把你当一个工具人。

3.不要询问是否能拒绝

记住你有权说“不”，你不需要对方的允许。如果你要对方许可，对方会觉得他们掌控了你的行为，而不是你自己掌控。

不要说：“如果我不……可以吗？”或者“如果我拒绝你，你会不开心吗？”

拒绝是你的权利，谁都不能剥夺走你对自己的时间掌控的资格。碍于情面的不断帮助，会让自己陷入疲劳且得不到好处的状态。

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