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能预防宝宝畸形的食物有紫菜：紫菜除了含有丰富的维生素A、 B族维生素外，最重要的就是它蕴含丰富的膳食纤维及矿物质，可帮 助排泄身体内的废物及毒素。芝麻：芝麻所含的亚麻仁油酸可以去 除附在血管内的胆固醇，促进新陈 代谢。香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心 脑血管病患者有益。苹果：苹果含有许多有益的物质，其 中苹果酸可以加速新陈代谢，半乳 糖醛酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，其可 溶性膳食纤维能促进粪便的排泄。

红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大 肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。木瓜：木瓜含有独特的蛋白分解酵 素，可以清除因吃肉类而积聚在体 内的脂肪。西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多 吃可以减少留在体内的多余水分。菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡 新陈代谢。番茄：吃新鲜番茄可以利尿，生吃效 果更好。黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化 系统内的杂质，清洁血液。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收 放射性元素锶的速度，使锶排出体外， 具有预防白血病的作用。此外，海带对进入人体的有毒元素镉也有促排作用。猪血：猪血中的血装蛋白被消化酶分解 后，可产生一种解毒和润肠的物质， 能与侵人人体的粉尘和金属微粒结 合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

草莓：具有生津润燥、促进消化吸收 等作用。草莓所含的多种有机酸、 膳食纤维、果胶和矿物质等能清洁 肠胃、消除便秘。

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