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很多时候，孩子不听话、调皮捣蛋都会让父母生气，有的父母甚至会对孩子进行非常严厉的指责。有时候，父母生气并不是因为孩子的行为，而是因为生活和工作的压力、对完美的追求等等。了解和掌握自己的情绪，能让你和孩子的关系变得更好。
1.你累了
父母生气，一个重要的原因就是他们累了。疲劳和生气总是相关的。当你累了，你的导火线就会变短，就更容易生气。
父母会觉得累的一个原因，是他们没有得到足够的睡眠。你是否因为孩子而导致自己的睡眠断断续续？除非你的孩子在一岁以下或者是生病了，否则他们很容易一觉睡到天亮。如果这是导致你疲劳的原因，可以联系一个儿童护理专家，让他来帮助你。
父母会累的另一个原因，是他们的活动都排满了。简单的说，现在的父母非常忙碌，除了工作日之外，周末也排满了活动。休息是很重要的，把活动按优先次序排好，让你在一天结束的时候或是周末能有时间放松。
2.你有压力
另一个让父母生气的因素是压力和超负荷。很多父母工作时间长，很难兼顾所有的角色。当父母超负荷时，他们希望生活顺利进行，这样他们才能尽快完成一件事然后继续下一件。
这种情况下，孩子如果发生一些事，父母会很容易生气。然而，真正让你严厉指责孩子的并非是他们的行为，而是你的压力。努力降低你的压力，让孩子不要受到不必要的指责。深入思考你是否有必要如此辛苦地工作，或许你可以试着减少一些工作量。除此之外，凡事要先做好计划。记住，压力的来源之一正是生活混乱。
3.你渴望完美
有一种观点认为，完美是可以实现的。这种观点是有问题的。你追求完美，在无形之中对孩子抱有不切实际的期望。从今天开始，注意你的思维模式。你是否会将孩子的绘画与别人的进行比较？当他的画不是最好的一个时你是否会感到失望？你是否会因为孩子不擅长每个学科而只擅长其中的一些而烦恼？当你放开对完美的追求时，你的愤怒就会消散。
4.你希望孩子一夜成熟
希望孩子一夜成熟是导致父母生气的重要因素。这一代的成年人很没有耐心。就像微波炉烹饪只需要20分钟一样，很多父母都希望自己的孩子能马上长大、成熟。
想想看，你是否不能忍受孩子的幼稚行为和缺乏控制？当你需要重复向孩子解释直到他理解时，你是否会觉得沮丧？如果是这样的话，请你记住：每天提醒自己，你的孩子需要很多年才能长大成人。你的角色是教育孩子，促进和推动他的成长。在正确的时间，他会长大、成熟。
5.你认为愤怒就是力量
社会教给我们，愤怒就是力量。爱好和平、随和的人，总会被认为是落后的。这是适者生存理论，而对这个理论的推崇是父母生气的潜在原因——因为他们相信通过愤怒可以得到自己想要的东西。
如果你已经用愤怒来强迫孩子听话，要知道这只是短期的解决方法，它虽然可以一时见效，但会产生长远的负面影响。作为父母，更可取的方法是使用有效的、非强制性的方式让孩子合作。起初可能会需要一点时间，但是结果将是具有建设性的和长期性的。
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