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秋季是宝宝成长的旺季，在这个时侯更要注重宝宝维生素AD的补充，才能保证宝宝健康的成长。但是有很多妈妈都表示迷惑，不知道应该怎么给宝宝补充维生素AD，其实补充维生素AD很简单，一起来看看吧！

食补维生素AD

富含维生素A的食品主要有三类：即动物性食物，如肝脏、鸡蛋等；植物性食物。如一些深绿色或者红黄色的蔬菜、水果、胡萝卜和十字等，还有一类是药食同源的食物，如紫苏、共妻子等。而维生素D，它的食物来源主要是牛奶。蛋黄等。因此在宝宝的日常饮食中，妈妈可以适当给宝宝增加摄入这些食物的次数。

阳光补充维生素AD

经常晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，所以妈妈们平时有空的话可以多跟宝宝出去散步享受阳光的谜语。可是妈妈们也要注意，秋天的紫外线比较大，宝宝的皮肤细嫩脆弱，布恩那个为了补充维生素D而让宝宝长期晒太阳，这样反而得不偿失。

补充维生素AD

不管补充维生素A还是维生素D，对于0-3岁的宝宝来说，他们的饮食相对单一，为了保证补充维生素AD足量，合理的摄取，建议每天以维生素AD制剂补充为主。给宝宝服用专门的维生素AD制剂不仅能让大人省心，又能让宝宝充分吸收每日所需的维生素AD。中国维生素AD制剂领军品牌伊可新是根据婴幼儿每日需要量来设计的维生素AD补充剂。每日伊利，安全有效。伊可新绿葫芦，美丽喊维生素A1500IU，维生素D500IU，适合0-1岁婴幼儿；伊可新粉葫芦，美丽含维生素A2000IU，维生素D700IU，适合1-3岁的婴幼儿及准妈妈。维生素AD3:1的科学配比，每天伊利，剂量准确，让宝宝健康，让妈妈放心。

对宝宝来说，维生素AD是健康的重要支柱，因此，妈妈一定要学会科学的补充，特别是对于0-3岁的宝宝，由于饮食相对单一，食量也较小，而不论母乳还是奶粉中的维生素AD的量都不足以满足宝宝迅速的生长发育，因此一定要注意额外补充维生素AD制剂，才能防患于未然，预防宝宝发生维生素AD缺乏症，让宝宝拥有更强健的体魄。

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