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孕育生命是女性的天职，做一个健康完整的女性，那她们的一生之中就至少要孕育一个孩子。而女性的生育能力却不是由自己说了算的，它们有很多相关的因素所决定，和天时，地利，人和，一样脱不了关系，大家一起来了解一下吧！

  1.最佳生育年龄

  女性的生育年龄是有限制的，并不是想生就能生，随时随地都能生。如果想优生优育，那最好是在女性的最佳生育年龄生育。不达这个年龄或是超过这个年龄都会受到或多或少的影响。女性的最佳生育年龄是22-32岁之间，女性到了32岁之后，随着女性的衰老，卵子的质量也会逐年下降，从而导致女性生育健康宝宝的机率跟着下降。

  2.人工流产的危害

  女人一定要先爱自己才有机会和精力去爱家人和孩子。不管是什么原因所导致的人工流产，对女性日后的生育能力都会带来很大的影响，人工流产所导致的并发症令很多女性谈虎变色。最常见的有盆腔火，输卵管堵塞，子宫壁变薄等等。这其中的任何一项，都可能导致女性日后无法怀孕，或是怀孕后胚胎不能在子宫着床，从而出现早产或是流产，对女性造成生理和心理上的重大伤害。

  3.不良生活习惯

  现代女性因长期生活在高压力和快生活节奏之中，有些女性也就养成了很多不良生活习惯，如抽烟、喝酒、咖啡因、熬夜等等，这些都会直到导致女性健康处在亚健康状态，也会导致女性的卵子质量下降，或是出现排卵期紊乱，不排卵等情况，严重影响到女性的健康怀孕和，怀孕后的胚胎是否健康。如果女性想要提升自己的生育能力，生育一个健康优质的宝宝，最好就要早做准备，远离这些不良的生活习惯。

  4.精神因素和情绪问题

  有些女性天生多愁善感，遇到一丁点事儿就死都想不开，长期郁积在心，精神上或起或落，不能自我控制好情绪，这对女性的身体健康会造成很不利的影响，甚至导致疾病的发生。女性的生育能力需要在身体健康的情况之下才能保持良好的水平，如果女性一直处在不开心，不快乐，心神紧张等状态之下的话，莫说是优生优育，怕是能不能怀孕都是一个问题。因此，女性保持愉快的心情，放下心理上的压力，多笑笑，健康快乐地生活才是提升生育能力的好方式。

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